החיים עם אדם שנוחר, ויותר מכך השינה ליד אדם עם נחירות, יכולים להיות בלתי נסבלים. אבל מה לגבי האדם עצמו שנוחר וכביכול חי עם זה טוב? רבים לא יודעים כי תופעת נחירות ללא טיפול עשויה להוביל לבעיות בריאותיות וסכנת חיים ממשית. 

לכל אחד יש את הנוחר שלו… שינה ליד אדם נוחר
מי מאתנו לא מכיר את זה: הנחירות של בן/בת הזוג אינן פוסקות. אין זה משנה כמה פעמים נהפוך אותם לצד, ננער, נעיר וכו’, הנחירות חוזרות ולא נותנות מנוח, אין סיכוי לישון לילה מלא. וכך הנחירות פוגעות גם בנוחר עצמו וגם בבן הזוג,
שניהם בסביבה רועשת בדציבלים גבוהים.

נשימה בריאה® בשיטת בוּטֵייקוֹ תחזיר את שנת הלילה הרציפה, אנרגיה ועירנות, בריאות ואיכות חיים.

הסכנה שבנחירות – מיתוס או עובדה
לנחירות השפעה קריטית על התפקוד למחרת ובריאות כל מי שנחשף אליהן. שינה לא רציפה מונעת את שלב השינה העמוקה ההכרחי כל כך להתחדשות, בהדרגה מתפתח יתר לחץ דם, בעיות לב, ובהמשך עצירות נשימה ואיתן סכנת חיים ממשית.

זמן רב חשבו שנחירות אינן מזיקות לבריאות, אולם, במחקרים רבים נמצא שהנחירות מביאות איתן סיכון גבוה להתדרדות בבריאות, ומשפיעות לרעה על איכות החיים ועל הבריאותנ, שחבל להגיע אליהם.

הקץ לנחירות – הפתרון נמצא בהסדרת הנשימה!

הפתרון הטבעי לנחירות
לטיפול טבעי בנחירות לומדים נשימה בריאה® בשיטת בוּטֵייקוֹ. השיטה פותחה ברוסיה לפני כחמישים שנה, וצברה מאות אלפי לקוחות מרוצים שהגיעו להפסקת נחירות – הפסיקו לנחור! ולצידם אלפי בני זוג שהיו אומללים, כולם קיבלו סוף סוף את שנת הלילה הסדירה שלהם במתנה.

שיטת בוּטֵייקוֹ מיועדת להסדרת הנשימה ביום ובלילה:
תחילה באופן מודע בשעות הערות, ובהמשך הנשימה האוטומטית מתפתחת ומשתפרת  גם בשינה.
בהדרגה חוזרים לנשימה תקינה כפי שנועדנו לה, ומפחיתים את הסיכונים הבריאותיים בצורה משמעותית.

אז מה עושים עם הנחירות של הבעל?
דואגים לבריאות ולזוגיות?
רוצים לחזור לישון בשקט כבר בשבועות הקרובים?
צרו קשר עוד היום או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם עם פרטים נוספים.
תזכו למתנה ייחודית וחיונית – שנת לילה טובה לבריאותכם ולחייכם!

לקריאה על נשימה בריאה® שיטת בוּטֵייקוֹ לפתרון בעיות בריאות שונות:
פתרון טבעי לנחירות >>
אף סתום / בהשכמה / התעטשויות / פוליפים >>
אסתמה >>
שיפור נשימתי אחרי גמילה מעישון >>

מהם “מושגים בתחום הנשימה”?

1. מדובר בסיכום והסבר של מונחים שמופיעים בתחומי הנשימה – למשל “שאיפה”, “נשיפה”, “היפרוונטילציה”, “טכיפניאה” ועוד.
2. ההבנה של מושגים אלה מאפשרת לזהות דפוסי נשימה תקינים ולא תקינים, ולקבל החלטות מודעות לגבי בריאות הנשימה.
3. במאמר מוסברים גם קצבי נשימה מקובלים לפי גיל, כך שניתן להשוות את הנשימה האישית שלך למקובל.

מושגים בסיסיים בנשימה

קצבי נשימה מקובלים בגילאים שונים

1. גיל 0 עד שנה: פחות מ-30 נשימות בדקה במנוחה.
2. גיל שנה עד שלוש שנים: פחות מ-25 נשימות בדקה.
3. גיל שלוש עד שתים־עשרה: פחות מ-20 נשימות בדקה.
4. גיל שתים־עשרה עד חמישים: פחות מ-12 נשימות בדקה.
5. גיל 50 ומעלה: פחות מ-13 נשימות בדקה.

מונחים הנוגעים להפרעות נשימה

1. נשימה דרך הפה – נשימה שאינה דרך האף באופן קבוע, עלולה לגרום לירידה באיכות הנשימה.
2. נחירות והפסקות נשימה בשינה (Sleep Apnea) – מצבים שבהם קיימת הפסקה או הפרעה משמעותית בזרימת האוויר בשינה.
3. קוצר נשימה – תחושת מאמץ נשימתי, או חוסר אוויר לאורך זמן – עשויה להעיד על בעיית נשימה או בריאותית.

שאלות נפוצות על מושגים נשימתיים