052-5925318

 

למה נשימה בריאה® שיטת בוטייקו?

שיטת בוטייקו היא שיטה בינלאומית מוכרת, שחוברה על ידי פרופסור לרפואה,
וברחבי העולם כבר מאות אלפי איש שנעזרו בה לרווחתם.
השיטה מדהימה בפשטותה וביעילותה. 

נשימה בריאה® מבוססת על שיטת בוטייקו,
בתוספת דגשים אישיים והרחבות מתחומים רבים מעולמות הבריאות וגוף האדם.

נגן וידאו

למה עם אורנה אדריאנסן?

ההסמכה של אורנה בשיטת בוטייקו
הוסמכה ללמד את שיטת בוטייקו על-ידי המורים הרוסיים הבכירים בשיטה.

הניסיון העשיר והמקצועי של אורנה בהדרכת שיטת בוטייקו
ב-15 שנות עיסוקה בשיטת בוטייקו אורנה הנחתה מעל 130 סדנאות בישראל, קדמו להן סדנאות בהולנד.

אורנה מורה לחינוך-גופני בוגרת ווינגייט
בעלת ניסיון רב בהוראה. בסדנאות בהנחייתה גם ידע מעולם הפעילות הגופנית והספורט.

אורנה מאמנת מוסמכת ב-NLP
משלבת בסדנה גם עקרונות NLP.

האישיות של אורנה
אורנה אנליטית, סיסטמתית, מעמיקה, ומנגישה את החומרים הנלמדים באופן הבהיר והמומחש ביותר.
המשתתפים זוכים להרבה יותר מאשר “שיטת בוטייקו”, למיקסום מירב התועלות לשיפור הבריאות.

 

למה בסדנה?

סדנאות בקבוצות קטנות הן המתכונת המקורית של השיטה, פרופסור בוטייקו מצא שזו אכן הדרך היעילה ביותר, המאפשרת לכל המשתתפים לצאת נשכרים מנוכחות כולם. 
לימוד אישי מעשיר הרבה פחות בהשוואה ללימוד בקבוצה.
מיתרונות הלימוד בקבוצה:   
כאשר משתתף חושב ש’רק אצלו’ קיימת תופעה כלשהיא – ומסתבר שהתופעה המדוברת משותפת לכולם, 
או כאשר משתתף חושב שתופעה מסוימת קיימת אצל כולם – ומסתבר שלא כך, 
לעתים משתתף מבקש הבהרה להסבר שנתתי, והתשובה שלי אז שונה / מפורטת / מורחבת לפי הצורך – מיקוד ספציפי כזה מוסיף בהירות לכולם

נחירות

נחירות הן מטרד קולני, שפוגע בבריאות של כולם: גם של הנוחר/ת וגם של מי שבסביבה, וביחד יש פגיעה בזוגיות. רעש הנחירות הוא רעש דציבלי גבוה, וככזה – חוזר דרך האוזן, מייצר פעילות גלית במוח, שאינה מתאימה לשעות רגיעה והתאוששות. לרוב אחרי תקופה של נחירות, מתפתחת החמרה - עצירות נשימה בשינה, עם פגיעה משמעותית בבריאות.

אף סתום/נוזל

כשאף סתום נפתח – עשויה להופיע התופעה ההפוכה: האף נוזל. וכך מיטלטלים בין שני הקשיים האלה. קשה לנשום, קשה לתפקד, צריך לקנח את האף שוב ושוב ושוב.

תלות במשאפי אסטמה

לאסטמה טריגרים רבים, שמשפיעים לרעה רק אצל מי שאצלו התגובה הגנטית לכך פעילה. מספיק שהאסתמתי ישכח לקחת איתו את משאף החירום כדי שיתפתח התקף שמאיים על החיים. התרגול הנשימתי נותן כלי מצוין להתמודדות עם כל הרעה נשימתית שבעקבותיה עשוי היה להתפתח התקף.

הפסקות נשימה בשינה

בדרך כלל נחירות מבשרות את בואו של השיבוש הזה בהמשך הדרך. מחקרית הפסקות נשימה בשינה קשורות למגוון בעיות הבריאות בגילאים המתקדמים. הטיפול הקונבנציונאלי מסורבל, ההתמדה בו – נמוכה, והסובל ממשיך לסבול, גם מבעיות בריאות חדשות/נוספות, שלא היו קודם.

קשיי נשימה

הסובלים מקשיי נשימה מתמודדים בכל מצב: בפעילות שקטה, בעלייה של מספר מדרגות, בדיבור, בפעילות נמרצת למשל בספורט. מה שלמישהו מובן מאליו – לאחר עשוי להיות בלתי אפשרי.

נשימה ודיבור

ביטויים רבים לשיבושים בתיאום נשימה ודיבור: כאשר האוויר נגמר לפני סוף המשפט, כאשר לוקחים נשימות עצומות על מנת להבטיח די אוויר שיספיק עד סוף המשפט, כאשר בסוף המשפט נותר המון אוויר שעכשיו צריך לצאת, כאשר דיבור בשיחה רגילה – מעייף, כל אלה ועוד מעידים על הצורך בהסדרת הנשימה.

נשימה וספורט

יש כמובן קשר בין נשימה לעוצמת הפעילות הגופנית. קשיים יכולים להתבטא כאשר בפעילות גופנית – אין אוויר, כאשר לקראת הפעילות הגופנית נאלצים להיעזר במשאף, או כאשר נעזרים במשאף אחרי פעילות גופנית.

נשימה ועישון

מעטים מודעים לעובדה שעישון הוא שיבוש נשימתי, וככל ששנות העישון רבות יותר – כך מתקבע השיבוש. ולכן, כאשר מפסיקים לעשן מאוד כדאי להסדיר את הנשימה, כך שתתאים ביום יום לחיים נטולי סיגריות, ובריאים.

נשימה וילדים

בשנות ההתפתחות מונחים היסודות לכל החיים. כאשר אין ידע ואין מודעות – שיבושי נשימה בילדים עשויים לגרור תת-התפתחות ותת-תפקוד מוחשיים ביותר, שישפיעו על החיים כבוגרים.

Call Now Button
WhatsApp chat
דילוג לתוכן