כמה זמן אפשר לא לנשום?*

כמה זמן אפשר לא לנשום?* כל אחד שתשאלו – יאמר דקה, במקרים נדירים – קצת יותר. אבל כשמדובר בעצירת-נשימה שנעשית מתחת למים, על ידי מי

הצחוק יפה לבריאות?

הצחוק יפה לבריאות

הצחוק יפה לבריאות?  כולנו אוהבים לצחוק, הצחוק משחרר, נעים, מקרב. כמה מילים על צחוק יש בצחוק אספקט אינדיבידואלי לא כולם צוחקים מאותו פריט/אירוע, או באותה

נשימה וכושר

מרגישים שחסר לכם אוויר? ככל שאתם נושמים יותר – התחושה מחמירה? אולי חסר לכם אוויר בפעילות גופנית? או קושי נשימתי אחר בהקשר לפעילות ספורט? למשל

מבוא לנשימה – נקודות עיקריות

נשימה היא צירוף של שאיפה ונשיפה.  הפן המכני של הנשימה: השריר הראשי שמנהל את הנשימה היא הסרעפת. הסרעפת מצויה מתחת לריאות, ומהווה הפרדה דינמית בין

לפתוח נחיר סתום

לפתוח נחיר סתום

איך ניתן לפתוח נחיר סתום? איך זה נגרם ומהם הפתרונות? התחושה של ‘אף סתום‘ – אינה נותנת מנוח. כאן תמצאו קצת על האף, וקצת על

הנשימה היא המלך

לזכור לנשום, פשוט – נכון? עדיין מידי פעם קורים לנו כל מיני דברים שמשנים לנו את הנשימה: יש ששוכחים לנשום ואז פתאום תופסים שאינם נושמים,

איך לנשום בספורט?

נשימת-אף מול נשימת-פה בספורט  רבים מהעוסקים בספורט מעלים את השאלה: איך לנשום בספורט? במחקר שנעשה במטרה לבדוק נשימה בספורט העלו מספר שאלות: האם הגוף מגיב

עם איזה שריר נושמים?

עם איזה שריר אנחנו נושמים? הסרעפת היא שריר הנשימה העיקרי >> צורתה כיפה, עובייה כ-2-4 מ”מ, היא נמצאת בין חלל החזה וחלל הבטן. במרכזה גיד,

נשימה וספורט

נשימה וספורט: על תיאום נשימה ותנועה

תיאום נשימה ותנועה  במחקרים שנעשו על תיאום נשימה ותנועה אצל בני אדם נמצא שהצעדים יכולים להשפיע על מערכת הנשימה וההיפך, שיש הבדלים בתיאום הנשימה עם הצעדים

נשימה בריאה® וספורט: אופניים

דר. דני מאור כתב על השינוי הנשימתי שיישם ברכיבה על אופניים דני מאור – היסטוריה נשימתית כילד שיניים חותכות עליונות בולטות, נשימת פה הרגלית. עששת

ספורט ונחירות בשינה

נחירות וספורט – מה הקשר ביניהן? אנשים מופתעים מנחירות אצל אנשים רזים: “הוא בכלל לא שמן, ובכל זאת הנחירות חזקות” “הפסיק לעשן, חזר לספורט, ועכשיו

נשימה בריאה® וספורט

  עוסקים בספורט? תחביב? מקצוע? אתם בוודאי מכירים בחשיבותה של הנשימה: כשהנשימה נינוחה בספורט – ניתן להמשיך עוד ועוד, כשיש קשיי נשימה בפעילות גופנית –

Call Now Button
WhatsApp chat
דילוג לתוכן