נחירות הן תקלה נשימתית: שיבושי נשימה שנשמעים בשינה.
כשהנשימה בשינה תקינה – אין נחירות. בשנתם של בריאים ללא נחירות יש התחדשות והתרעננות הגוף והאנרגיה.
כשיש נחירות רצף השינה קטוע, אין שינה מרעננת, נפגמת ההתאוששות של הגוף, למחרת אחרי לילה של נחירות יש עייפות, והבריאות והתפקוד נפגעים.
השינה – 30% מחיינו – משפיע על איכות החיים. לכן נחירות חייבות טיפול.
נחירות הן בעיה שמחמירה את עצמה: שיבוש נשימה שגורם לנחירות, והנחירות מחזקות יותר את הנשימה והנחירות מתחזקות.

פעם נחירות היו מופיעות בגיל מבוגר, היום יש נחירות בגיל צעיר יותר

וכשהנחירות מחמירות – הנשימה נעצרת
מצב תקין: עד 5 עצירות קצרות בשעה, שמסתיימות בלי מאמץ נשימתי ובלי ירידת חמצן בדם. קיים גם אצל אנשים בריאים וכל עוד אין שינויים פיזיולוגיים – תקין.
מצב בעייתי: נחירות קולניות והרבה עצירות נשימה ממושכות וחידוש נשימה בכוח.
בכל פעם שהנשימה נעצרת יש שאיבה חזקה פנימה של הרקמות הרכות והרפויות בכלי הנשימה העליונים, נוצר נזק עד כדי התמוטטותם פנימה.
הנחירות גורמות כך לחסימה, האדם מפעיל עוד כוח בניסיון להתגבר ולחדש את הנשימה. ככל שמופעל יותר כוח – החסימה מתגברת, % החמצן בדם יורד, נוצר מצב חירום בגוף.
כדי להתאושש יש התעוררות לרוב בלתי מודעת, הנשימה מתחדשת בנחירות חזקות, ויש קפיצה בדופק ובלחץ הדם.
כשזה קורה אפילו ב-20% מחיינו – הנזק לבריאות מובן.

לכן חשוב ביותר לטפל בנחירות ברגע שהן מופיעות
נחירות אינן נשימה תקינה, וככל שהן נמשכות השיבוש הופך קבוע, ומצטבר נזק לבריאות.
בסדנאות נשימה בריאה® בשיטת בוּטֵייקוֹ מסדירים באופן טבעי ובהדרגה את הנשימה ביום ובלילה, חוזרים לשינה איכותית, להשכמה רעננה ומלאת אנרגיה ליום חדש.
צפו בסיפורי הצלחה של בוגרי הסדנאות >>

נחירות אינן סתם, נחירות הן בעיה נשימתית. בנחירות חשוב לטפל, ויש טיפול טבעי בנחירות.