נחירות: מה הן מספרות

על מה מעידות הנחירות?

נחירות הן תקלה נשימתית.
נחירות הן יותר ממטרד, כיום ידוע שבנחירות אין שינה מרעננת, נחירות מסמנות לחץ דם גבוה, בעיות בקצב הלב, ועוד. בנחירות רצף השינה קטוע, בנחירות התחדשות הגוף נפגמת, למחרת לילה של נחירות יש עייפות, והבריאות והתפקוד נפגעים.
השינה – 30% מחיינו – משפיע על איכות החיים. לכן נחירות חייבות טיפול.

בשינה תקינה יש נשימה רגועה בלי נחירות. בשנתם של בריאים ללא נחירות יש התחדשות והתרעננות הגוף והאנרגיה. אבל בנחירות קבועות אין שינה רגועה ומרעננת. בנחירות הנשימה חזקה, וזה מחמיר  את הנחירות. נחירות הן בעיה שמחמירה את עצמה: שיבוש נשימה שגורם לנחירות, והנחירות מחזקות יותר את הנשימה והנחירות מתחזקות.
פעם נחירות הופיעו בגיל מבוגר, היום יש נחירות בגיל צעיר יותר.

וכשהנחירות מחמירות – הנשימה נעצרת:
מצב תקין: עד 5 עצירות קצרות בשעה, שמסתיימות בלי מאמץ נשימתי ובלי ירידת חמצן בדם. קיים גם אצל אנשים בריאים וכל עוד אין שינויים פיזיולוגיים – תקין.
מצב בעייתי: נחירות קולניות והרבה עצירות נשימה עם חידוש נשימה בכוח,  בעיה מסוכנת. בכל פעם שהנשימה נעצרת יש שאיבה חזקה פנימה בכלי הנשימה העליונים, נוצר נזק עד כדי התמוטטותם פנימה.
הנחירות גורמות כך לחסימה, האדם מפעיל עוד כוח בניסיון להתגבר ולחדש את הנשימה. ככל שמופעל יותר כוח – החסימה מתגברת, החמצן בדם יורד, נוצר מצב חירום בגוף.
כדי להתאושש הגוף מתעורר, הנשימה מתחדשת בנחירות חזקות, וקפיצה בדופק ובלחץ הדם. כשזה קורה אפילו ב-20% מחיינו – הנזק לבריאות מובן.

לכן חשוב ביותר לטפל בנחירות ברגע שהן מופיעות:
נחירות אינן נשימה תקינה, וככל שהן נמשכות השיבוש הופך קבוע, ומצטבר נזק לבריאות.
בסדנאות נשימה בריאה® בשיטת בוּטֵייקוֹ מסדירים באופן טבעי ובהדרגה את הנשימה ביום ובלילה, חוזרים לשינה איכותית, להשכמה רעננה ומלאת אנרגיה ליום חדש.
צפו בעדויות של בוגרי הסדנאות >>

פתק - לנחירות והסדרת נשימה בשינה

נחירות אינן סתם, נחירות הן בעיה נשימתית. נחירות צריכות פתרון, ויש טיפול טבעי בנחירות.