נשימה בריאה – פעוטות וילדים   

נועדנו  לנשימת-אף בלבד והבריאות שלנו תלויה בכך.
נשימה בריאה ותקינה אצל תינוקות היא שקטה ורגועה גם ביום וגם בלילה:
לא שומעים אותם נושמים ולא רואים את הנשימה שלהם.

מנגנון מיוחד מאפשר לקטנטנים יניקה ונשימה בו זמנית.
יניקה מבטיחה התפתחות תקינה של הפה, האף, האוזניים, הגרון, הבליעה, מערכת העיכול, השלד, היציבה וההולכה עצבית, מערכת החיסון, עולם הרגש, ועוד יתרונות רבים.

ממש בסמוך ללידה מומלץ לבדוק האם מיתר-הלשון תקין ואינו מגביל את פעולת הלשון (=”לשון קשורה”).  דר. אייל בוצר מסביר >>

בהדרגה, בחודשי החיים הראשונים, מתאפשרת כל פעולה בנפרד בלבד: נשימה או אכילה.
אצל פעוט שעובר לנשימת-פה מתחילה התדרדרות בכל אחת מן המערכות שהוזכרו, ולכן חשוב ביותר שנשימת-האף תימשך בכל עת.
נשימה ששומעים או רואים אותה, מספרת שיש בעיה שדורשת טיפול, כגון: נחירות.
חשוב לטפל!

נמצא קשר בין נחירות של ילדים לליקויי קשב וריכוז >>
וגם כאן >> 
זו אחת הסיבות לכך שצריך לפתור את הקושי.
נחירות הן ליקוי נשימתי, הסיבות יכולות להיות רבות, חיוני לחזור לנשימת-האף התקינה.
לעיתים נחירה נובעת מחסימה פיזית, יש לבדוק זאת, ולטפל.

עוד על נשימה אצל ילדים >>
ועזרה לקטנטנים >>

הקפידו שילדכם ינשום נשימת-אף בלבד, כל העת, זו הנשימה הבריאה והרצויה.

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

נשימה בריאה אצל ילדים, למה זה חשוב?

1. נשימת-אף בלבד מאז הלידה תומכת בהתפתחות תקינה של האף, הגולגולת, הגרון, הבליעה, השלד והיציבה.
2. נשימה שקטה ורגועה ביום ובלילה מסמנת שפעולת הנשימה מתרחשת ברקע, ללא מאמץ או תנועות מיותרות.

מהי “נשימת-אף” תקינה אצל פעוטות?

1. התינוק יכול לינוק ולנשום בו זמנית, מנגנון טבעי שמבטיח מעבר אוויר תקין.
2. המעבר לנשימה דרך הפה או נשימה רועשת יכולה להצביע על מתח או חסימה בדרכי האוויר העליונות.

מה הסיכונים כשנשימה אינה תקינה?

1. נשימת פה אצל ילדים מקושרת לליקויי קשב וריכוז, בעיות התפתחותיות ולעיתים גם עצירות נשימה בשינה.
2. הפרעות נשימה בלילה עלולות להשפיע על איכות השינה, מה שמוביל לעייפות, שינוי בהתנהגות ובמיקוד היום-יומי.

מה אפשר לעשות כבר היום?

1. בדיקה מוקדמת של התנאים באזור האף והלסת, למשל מיתר לשון, מבנה אף, צורת לשון והתאמה ליניקה ונשימה תקינה.
2. עידוד נשימה דרך האף בלבד, עם התמקדות בזיהוי סימני נשימה דרך הפה, יובש בפה בבוקר, נחירות או נשימה רועשת.
3. אם קיימות סימנים של הפרעות נשימה, כגון נחירות, הפסקות נשימה, התעוררויות במהלך הלילה, חשוב להגיע לאבחון רפואי.