קוצר נשימה –  קוצר נשימה שלא נימצאה סיבתו
מצב שבו מרגישים לחץ חזק סביב החזה, מחסור באוויר, וקושי לנשום עד כדי הרגשת חנק.

רבים התנסו בקוצר נשימה בהקשר לפעילות ספורט אינטנסיבית, תחושה שכמה שנושמים, כמה שמצליחים לנשום – זה לא מספיק.
התגובה המיידית היא לפתוח את הפה הכי גדול שאפשר בניסיון לקחת כמה שיותר אוויר, בתקווה שהפעולות האלה יענו על הצורך הדחוף ביותר לספק די נשימה לגוף.
התופעה הזו נרגעת כאשר מתאוששים מהפעילות הגופנית, כאשר הנשימה מתאוששת לאחר הפעילות הגופנית, ותחושת קוצר הנשימה עוברת.
כאשר קוצר הנשימה מופיע אחרי פעילות ספורט – הסיבה ידועה וברורה, והקשר לפעילות המאומצת ברור.

קוצר נשימה יכול גם לקרות תוך כדי טרקים בהרים גבוהים: כדי להימנע מקוצר נשימה כזה – חשוב לעלות קצת לגובה, לשהות כמה ימים בגובה החדש כדי שהגוף יתאקלם (תהליכים פיזיולוגיים הדרגתיים) ורק לאחר מכן להמשיך ולטפס לגובה חדש, גם שם לשהות, וכך להמשיך בהדרגתיות.
גם במקרים האלה הסיבה ידועה וברורה, ואחרי הסתגלות, קוצר הנשימה חולף.

אצל ילדים    גורמים אפשריים לקוצר נשימה אצל ילדים
תופעה מסכנת-חיים של קוצר נשימה בעקבות בליעת חפצים קטנים, שמהווים מעצור פיזי למעבר האוויר. אלה יכולים להיות:
גרעינים, חרצנים, פיסות מזון גדולות מידי (כגון פרוסות בננה, או נקניקיה) ענבים, צימוקים, מטבעות, סוללות, פופ קורן, ואפילו מרשמלו – למרות מראהו התמים – יכול לגרום לחסימה נשימתית, עד כדי סכנת מוות – זה מצב חירום שדורש טיפול מציל חיים מיידי, בהקשר הזה מדובר על פריטים עם “פוטנציאל חנק” !
וזו הסיבה לאזהרות שכתובות על מגוון פריטים, בנוסח: “להרחיק מילדים קטנים” “סכנת בליעה” ועוד.
כל פריט שנמצא בקנה הנשימה – יכול לגרום לקוצר נשימה.
יש לעשות הכל כדי להימנע מהגעת פריטים או חפצים לשם.
אזהרות משרד הבריאות לקראת ט”ו בשבט >>
לקריאה נוספת >>

קוצר נשימה יכול לאפיין הרבה מצבי-חולי, בעיקר בבעיות בתפקוד הלב והריאות, כמו כן בהתקפי חרדה חריפים, בתגובות אלרגיות קשות, אצל החולים באסתמה, במקרי הרעלה וזיהומים חריפים.
סמפטומים נוספים מתלווים לתחושת קוצר הנשימה: יכולות להיות סחרחורות, הנשימה יכולה להיות צפצפנית, האדם במצוקה.
בשלב הבא, שיכול להגיע מהר מאוד, אם יש פגיעה באספקת החמצן – השפתיים יכולות להיות כחולות, יכולה להופיע נפיחות בגפיים, והקרנה של כאבים באזורים שונים בגוף, בלבול ואפילו תוקפנות.
במצבים האלה נדרש לטפל באופן מיידי וללא דיחוי.

בנוסף לכל אלה, יש מצבי קוצר נשימה שלמרות בדיקות מקיפות – לא נמצאת להם סיבה,  אין ממצאים, אבל האדם סובל מקוצר נשימה שיכול להיות לעיתים, או אפילו מתמשך.
במקרים כאלה נבדקים גורמים כגון לחץ ועומס בחיי היום, ואפילו חרדה.
הבעייה היא שקוצר נשימה עשוי לגרום לחרדה שמחמירה את הקושי הנשימתי וכך מעצימה את קוצר הנשימה –
האדם נמצא ב”לופ”, שללא התערבות רק ילך ויחמיר.

אחת הגישות להרגע ולהרגיע את הנשימה במצבים כאלה – היא בעזרת הנשימה.
הסדרת הנשימה בשיטת בוטייקו כפי שהיא נלמדת בסדנאות נשימה בריאה® היא דרך טבעית והדרגתית כדי:
א) ללמוד מהי נשימה תקינה
ב) לרכוש כלים נשימתיים בהם ניתן להיעזר בהתאם לנדרש במצבי קוצר נשימה
ג) להסדיר את הנשימה לטווח ארוך
ד) ובעקבות כך לשפר אספקטים בריאותיים שונים.

לפרטים – מוזמנים ליצור קשר >>

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

Call Now Button
WhatsApp chat
דילוג לתוכן