האוויר נגמר לפני סוף המשפט? מדברים מהר כדי שהאוויר יספיק לכם? בתחילת המצגת קולכם מצויין, ובהמשך הוא נגמר, אין קול?
פעם הייתם מדברים ומדברים, והיום אתם מכחכחים משתעלים ומצטרדים?
כשהנשימה והקול אינם מסונכרנים –
הקול נגמר, הנשימה משתבשת, הלחץ עולה, החרדה מתגברת
קשה להתרכז ולסיים את המשפט בנינוחות.
תחושות לא נעימות, ההתמודדות איתן פוגעת בריכוז, נוצר מאמץ, לעתים הקול נעלם והדובר נאלם,
מעין ‘דרך ללא מוצא’, עד כדי פגיעה בעיסוק ובפרנסה.
יש הקוראים לתיאום נשימה ודיבור – “אקרובטיקה” נשימתית.
תיאום נכון ובריא של נשימה ודיבור, הוא כלי עבודה חיוני לכל מקצועות הדיבור.
הפתרון: סדנת “עושים סוויטץ” לתיאום נשימה ודיבור
סדנה חד-פעמית, מפגש אחד של כשלוש שעות, לקבוצות מאורגנות במוסדות הוראה, ארגונים, חברות, ומקומות עבודה.
בסדנה לומדים את הטכניקה, מתרגלים את היישום, כל הידע הנדרש לשילוב נכון של נשימה ודיבור,
תוך התנסות אישית ויישום מיידי להטמעת הדרגית של ההרגל התקין
לתיאום שתי המיומנויות הקיומיות האלה.
מהתכנים בסדנת “עושים סוויטץ“:
√ מזהים את דפוס הדיבור שלנו
√ מזהים את היכולת הנשימתית שלנו בדיבור
√ לומדים מהי נשימה בריאה®
√ מפתחים מודעות לנשימה בדיבור
√ לומדים את הטכניקה לתיאום תקין בין נשימה ודיבור
√ מתרגלים כיצד ליישם את הטכניקה הנלמדת
√ מקבלים טיפים ליישום יומיומי
ניתן להזמין סדנת “עושים סוויץ” לתיאום נשימה ודיבור, לקבוצות מאורגנות.
למאמר שכתבה לימור שיפוני – מומחית רב-תחומית –
“כמה תובנות על נשימה בריאה ושימוש בקול אצל אנשי במה” >>
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
מה מספרים בוגרי סדנאות “עושים סוויטץ“:
צפו בעדותה של שרונה אחרי שהשתתפה בסדנת “עושים סוויטץ” >>
הכלים שקיבלתי ממך בסדנה הקצרה מלווים אותי ביומיום ומאפשרים לי לדבר ולדבר ולדבר…
טוב שיש מי שמקשיב :)… יותר מזה – אני משתמשת בתובנות וכך גם תלמידי מרוויחים, ועולים גילויים מעניינים.
תודה רבה
אירית, מדריכה לתנועה
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
“השתתפתי בסדנה שאורנה ערכה –
וזה מדהים כמה אפשר עוד ללמוד על הפעולה הפשוטה כביכול שאנחנו עושים עשרות אלפי פעמים ביום. ללא ספק הידע תרם לי רבות ואעשה בו שימוש.
אני ממליץ לכל אדם לעבור את ההכשרה של אורנה, הייתי רוצה שכל מי שמכיר אותי – יכיר את זה, פשוט מאחר וכולנו נושמים לא נכון ואח”כ מתפלאים שאנחנו עייפים, לא מרוכזים, נוחרים וכו'”
אלעד הדר, מנכ”ל ‘סקסס להצלחה’, חברת ייעוץ עסקי
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
“למדנו טכניקה קלה ליישום לשליטה בנשימה בזמן הדיבור, ותוך כדי כך הבנו את השגיאות בדיבור הלא נכון. זו הייתה חוויה מדהימה, מעניינת. לא ציפיתי – אהבתי מאוד.”
שרית, יועצת-השמה אישית וארגונית
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
“אני חייבת להודות שבאתי לסדנה עם המון חשש, דווקא בגלל הבנת החשיבות של הנושא.
חששתי מאוד לקבל יותר מידי הוראות איך לנשום ומתי, באופן שיסתור את ההרגשה שלי.
כל זה לא קרה, כי כאשר שמעתי את ההסברים שלך – נרגעתי. נתרמתי רבות מהסדנה: קיבלתי כלים לטיפול עצמי, וידע שישרת אותי מקצועית ויתרום רבות גם לתלמידי.
התרגול פשוט, ואני מאמינה שבקרוב יהפוך אצלי להרגל של נשימה בריאה.”
אורית, מורה לפלדנקרייז
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
מאתמול אני מספרת על הסדנה שלך לכל מי שמוכן לשמוע אותי, תוך כדי כך אני כמובן גם מתרגלת את הנשימה…
רוצה להודות לך על ערב נפלא מכל הבחירות – מקצועית, אישית, חברתית ותרבותית. אמשיך לערוב אחרי הפעילותשלך ולהיתרם ממנה.”
אורית א., מורה
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
“כמובן שאורנה מקצועית והאווירה הייתה מקסימה… וכל המובן מאליו !!!
אבל כל זה רק הגדרת רף המינימום לפירגון 🙂 מצאתי צורת חשיבה על נשימה שמעולם לא נתקלתי בה !!
זורקת לפח חצי מהדברים שנאמרו לנו כל החיים לגבי נשימה… מה לעשות, ככה זה לפעמים…
בסדנה אורנה מראה טעויות נשימה שחורקות באוזניים הכי לא מיומנות בהקשבה שיש, ונותנת תרגילים מעניינים איך לנשום נכון, איך לדבר נכון. זה דורש קצת תרגול, אבל אני לקחתי את העצות בשתי ידיים ומחכה בקוצר רוח שהנשימה הנכונה תהפוך לטבע ראשון אצלי 🙂
ממליץ בחום ! “
אפריל 2010
ובהמשך –
“אורנה – אני מוכרח לספר לך:
עברה כמעט שנה וחצי מן הסדנה שהשתתפתי בה. שמח לבשר שהנשימה הבריאה בדיבור אכן הפכה לטבע ראשון אצלי, בדיוק כמו שכתבתי לך אז 🙂
אני רוכב על אופניים חמש פעמים בשבוע, 30 ק”מ כל פעם, ובדרך כלל בקיץ – אני לא מסוגל לשמור על שגרת האימונים הזו. הקיץ האחרון, בזכות הפנמת השינוי הנשימתי, וההרגלים החדשים שפיתחתי – הצלחתי להמשיך ולהתאמן ברצף, גם בחודשי הקיץ החמים – וזה הישג אדיר עבורי !
לא להאמין לאיזה תובנות הגעתי, ועד כמה תהליך השינוי הנשימתי מרתק.”
תודה גדולה !
אבנר צ., מרצה
ספטמבר 2011
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
