הנשימה מתנהלת כל העת, מעצמה, ואנחנו לוקחים זאת כמובן מאליו.
ובדרך כלל, אצל אנשים שבריאותם תקינה והם אינם מתמודדים עם מחלה קשה, אכן זה המצב: הנשימה מתנהלת מאליה, לרוב בשלווה, והם גם אינם חוששים שמא נשימתם תיפסק פתאומית.
אבל, אצל מי שמתמודדים עם קשיי נשימה, הדאגה לקראת הנשימה הבאה מטרידה כל העת.
ובמצבי קיצון יש חשש אם בכלל תגיע נשימה נוספת, או שאולי שלא תהיה?
יחד עם זאת,
הפסקת נשימה באמת פתאומית – אינה בעיה נפוצה, עלולה לקרות במצבי חולי קשים, או במצבי חירום.

הפסקת נשימה פתאומית אצל מבוגרים
במצבי בריאות תקינה התופעה נדירה ביותר.
במצבי חולי יתכן ותקרה, גם נדיר.
כשמדובר בהפסקות נשימה בשינה אצל מבוגרים, אלה אירועים שאינם פתאומיים.

בניגוד לרושם שאנשים יכולים לפתח, הפסקות נשימה אינן פתאומיות.
הן מתפתחות בהדרגה, לאורך זמן, בלילה כמובן, בשינה.

הפסקת נשימה פתאומית אצל מבוגרים, בשינה
לרוב, לפני הפסקות נשימה בשינה >> יש תקופה של נחירות, ואנשים לא עושים את הקשר בין הנחירות להפסקות נשימה בשינה, ולכן יש תחושה שפתאום הופיעו הפסקות נשימה בשינה, משום מקום.
אבל זה בהחלט לא כך.

אם יש הפסקות נשימה בשינה לידכם, זה יכול להיות מאוד מפחיד לראות מישהו מפסיק פתאום לנשום בזמן השינה.
מגיעות כל מיני מחשבות: מה יהיה אם הנשימה לא תתחדש?
ואז מחכים במתח לשמוע שהנשימה מתחדשת.
כשהנשימה מתחדשת נרגעים, ואפשר להירדם שוב, חזרה.
אבל, לרוע המזל, בדרך כלל, אחרי זמן מה שוב יש הפסקת נשימה פתאומית,
וכך זה נמשך כל הלילה.

הפסקות נשימה בשינה, נקראות גם ‘דום נשימה בשינה’ או ‘עצירות נשימה בשינה’ ‘אפניאה’ ועוד,
כולן מתארות מצב שבו הנשימה בשינה נפסקת.
ברור, שלאחר מכן הנשימה מתחדשת, שהרי אחרת לא הייתה יכולה להיפסק שוב.
אבל, זה מפחיד ומטריד, וכשנמשך חודשים או שנים יש פגיעה מצטברת קשה בבריאות >>

הפסקות הנשימה יכולות להיות מאוד קצרות, כמה שניות בודדות,
ויכולות להיות מאוד ארוכות, עשרות שניות, ואפילו דקה כל פעם!

הפסקת נשימה חסימתית
בדרך כלל הנשימה נמשכת, עד שנוצרת בגרון חסימה, ואז כאילו משום מקום, יש הפסקת נשימה פתאומית.
החסימה בגרון נוצרת מצירוף של תנאים לכך:
א) בשינה, כל הגוף שלנו ברפיון ובשחרור, כולל הרקמות בבית הבליעה.
ב) האדם נושם בעוצמה רבה, שגורמת למשיכה של הרקמות הרפויות בבית הבליעה פנימה, נוצרת חסימה פיזית של מעבר האוויר, אין נשימה: לא שאיפה ולא נשיפה, לא פנימה ולא החוצה.

יתכן שהגוף ממשיך לנסות לנשום, ולעתים אפשר לראות תנועת נשימה בבית החזה, אבל בגלל החסימה הפיזית לא מתאפשרת נשימה, לא כניסה של אוויר ולא יציאה של אוויר.
יש סוג נוסף של הפסקות נשימה: הפסקות נשימה מרכזיות.
אלה הפסקות נשימה שקורות על ידי מרכז הנשימה במוח, שהוא זה שמנהל את הנשימה שלנו. כאשר מרכז הנשימה במוח מרגיש שיש שיבוש רציני של מאזן הגזים של הנשימה, תיתכן הפסקת נשימה.
הדרך של מרכז הנשימה להתגבר על המצב הזה – לעצור לכמה שניות את הנשימה, מה שבדרך כלל מאפשר תיקון במאזן הגזים, עד שיכולים לחדש את הנשימה.

סוג שלישי של הפסקות נשימה: הפסקות נשימה משולבות.
בהפסקות נשימה כאלה יש שילוב של הפסקת נשימה חסימתית והפסקת נשימה מרכזית.

במצבי חולי התמונה יכולה להיות שונה, עשוי להיות כשל במרכז הנשימה בגזע המוח, למשל בתסמונת היפוונטילציה מרכזית מולדת >>
או במצבים של תחלואת לב, צריכת חומרים נרקוטיים, או לקראת מוות.
בכל האירועים האלה יש גם ירידה במידת רווית החמצן בדם, עד כדי מחסור מוסכן.

דום נשימה בשינה, בדרגת חומרה גבוהה, שנמשך תקופה ארוכה עשוי להעלות את הסיכון לפגיעה במוח, או למוות פתאומי בשינה.

להימשכות תופעת דום נשימה בשינה תקופה ארוכה – עשויה להיות גם השפעה על הסביבה, מאחר ואצל האנשים האלה השינה אינה מרעננת, הם עייפים ביום המחרת, עלולים להירדם על ההגה בנהיגה, ובכך לסכן את כל סביבתם.

לכן –
חשוב לטפל מיד כשמרגישים סימפטומים התחלתיים, כמו למשל: פה ולשון יבשים בהשכמה.
אכן, שתיית מים יכולה לעזור, אבל היא אינה הפתרון.
בהמשך יופיעו נחירות: הנחירות יכולות להעיר את האדם עצמו, ואת מי שישן לידו.
נחירות שלא טופלו יחמירו בהדרגה להפסקות נשימה בשינה, ולכך יכולה להיות השפעה על כל מערכת בגוף, החל מלחץ דם גבוה, המשך בצרבות, עייפות, התדרדרות בריכוז או בזיכרון, ועוד.
כשמגיעה הירדמות על ההגה – זה כבר סימן אזהרה חזק, אסור להתעלם!

להסדרה טבעית של הנשימה – צרו קשר >>
דברו איתי 052-5925318

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

האם הפסקת נשימה היא באמת “פתאומית”?

1. אשליה של פתאומיות: לצופה מהצד, זה נראה כאילו הנשימה נעצרת בבת אחת (“משום מקום”). בפועל, ברוב המקרים מדובר בתהליך הדרגתי שמתחיל בנחירות ומחמיר לאורך חודשים ושנים.
2. החרדה של הסובבים: בן או בת הזוג חווים רגעי אימה כשהם מחכים לשמוע את חידוש הנשימה. חוסר הוודאות (“האם תגיע נשימה נוספת?”) הוא מקור למתח רב.
3. מנגנון הגוף: אצל אדם בריא הנשימה מתנהלת מעצמה. אצל הסובלים מדום נשימה, השיבוש נובע לרוב מצירוף של רפיון שרירים בשינה יחד עם נשימה בעוצמה חזקה מדי שיוצרת ואקום וחסימה.

סוגי הפסקות נשימה וההבדלים ביניהם

איך מזהים את הבעיה לפני שהיא מחמירה?

1. סימני אזהרה מוקדמים: יובש בפה ובלשון בבוקר הם לרוב הסימן הראשון. בהמשך מופיעות נחירות, שיכולות להעיר גם את הנוחר וגם את בן הזוג.
2. ההשפעה ביום המחרת: עייפות כרונית, קשיי ריכוז וזיכרון, צרבות ולחץ דם גבוה – כולם מאותתים שהשינה לא הייתה אפקטיבית בגלל הפסקות הנשימה.
3. סכנת חיים ממשית: הירדמות בנהיגה היא אחד הסיכונים המיידיים והחמורים ביותר של התופעה, ולכן אסור להתעלם מסימני העייפות שהיא גורמת.

שאלות נפוצות על הפסקת נשימה בשינה