מוזמנים לקרוא את המאמר שכאן, על חשיבות הפעולה התקינה של מערכות הפה, מאמר שכתבה דר. רות גי דוידזון >>

רופאת שיניים המטפלת בגישה הוליסטית-תפקודית, המתמקדת בקשרים של רפואת השיניים למערכות העצבים והשרירים בגוף.
במאמר תמצאו ידע על תרומת הלשון למוח, למערכת ההורמונלית, על הידוק שיניים, ועוד.

המרפאה של דר. דוידזון בת”א, וניתן ליצור קשר ב-03-6058022

אוסיף עוד מניסיוני בהדרכת הסדרת הנשימה, נשימה בריאה® >> שיטת בוטייקו>>

תת-תפקוד מערכות הפה שאינן מטופלות יכולות להתבטא בטווח רחב מאוד של בעיות, כולל שיבושי נשימה, שהשפעתם על כל מערכות הגוף עשוייה לגרור שיבושי בריאות מגוונים:
נחירות, הפסקות נשימה בשינה, אף סתום, ליקויי ראייה ושמיעה, שיבושים במערכת העיכול, ליקויי יציבה, ועוד רבים. ולכן:
– אצל ילודים, פעוטות, ילדים – חשוב לאבחן את תפקוד הלשון, ובתת-תפקוד ולטפל ככל המוקדם;
– כך גם אצל המופנים לטיפול אורתודונטי (“יישור שיניים”);
– בכל גיל ניתן וחשוב לשפר את תת-התפקוד.

מערכות-הפה קשורות קשר הדוק למערכת הנשימה, וכל שיבוש בהן ישפיע זו על זו.
להסדרת הנשימה מומלץ להצטרף לסדנת נשימה בריאה® שיטת בוטייקו, שאני מלמדת ליצירת קשר >> 

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

מהן מערכות הפה ולמה תקינותן חשובה?

1. מערכת השיניים והחניכיים אחראית על לעיסה יעילה של המזון והתחלה של תהליך העיכול.
2. הלשון, השפתיים והשרירים סביב הפה מעורבים בדיבור, בליעה והבעות פנים.
3. בלוטות הרוק שומרות על לחות הפה, מסייעות בפירוק מזון ומגנות מפני חיידקים.
4. רירית הפה משמשת כשכבת הגנה עדינה מפני גירויים, זיהומים ופציעות.
5. כאשר אחת המערכות האלו אינה מתפקדת היטב, זה משפיע לא רק על האכילה והדיבור אלא גם על איכות החיים הכללית.

הקשר בין תקינות מערכות הפה לבריאות הכללית

איך לשמור על תקינות מערכות הפה ביום יום

1. צחצוח שיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים מתאימה ומברשת נוחה.
2. שימוש בעזרים משלימים כמו חוט דנטלי או מברשות בין שיניות לפי המלצה מקצועית.
3. שמירה על תזונה מאוזנת והפחתת צריכת מתוקים ומשקאות ממותקים.
4. הימנעות מעישון ומהרגלים שמעמיסים על השיניים והחניכיים, כמו לעיסת קרח או פתיחת אריזות עם השיניים.
5. בדיקות תקופתיות אצל גורם מקצועי בתחום הפה והלסת לצורך גילוי מוקדם של בעיות.
6. התייחסות לסימנים מוקדמים כמו כאב, דימום בחניכיים, יובש בפה או ריח חריג ולא דחיית הטיפול.

שאלות נפוצות על תקינות מערכות הפה

תקינות מערכות הפה וחשיבותה לנשימה בריאה

1. דרכי הנשימה חייבות לעבור באופן חופשי דרך האף והפה — כאשר הפה אינו ממלא את תפקידו כראוי, נוצר עומס שמפריע לנשימה.
2. לסתות, רקמות הפה, שרירי הגרון והלוע – כל אלו עובדים יחד על מנת לשמור על נתיב אוויר פתוח ויעיל.

מה תפקיד הפה והלסת בנשימה?

1. 1. בזמן נשימה דרך האף, האוויר מסונן, מתחמם ומיובש מעט – כך מגיע לריאות בתנאים אופטימליים.

<liכאשר הנשימה עוברת דרך הפה לאורך זמן, נוצר ירידה באיכות האוויר הנכנס, יבוש של חלל הפה ומאמץ מיותר על שרירי הגרון והלסת.

• מערכת הפה והלסת משמשות גם כנתיב משני לנשימה — אך כאשר הן הופכות לנתיב העיקרי באופן קבוע, זה מסמן שיבוש שנדרש לתיקון.

כיצד פגיעה או שיבוש בפה משפיעה על הנשימה?

1. נשימת פה כרונית תוביל לייבוש של חלל הפה, הפרעות בחניכיים, עששת וליקויים בבריאות חלל הפה.
2. שיבושים בלסת או בשרירי הלוע יכולים לגרום לנחירות, הפסקות נשימה בשינה, מאמץ נשימתי ולירידה באיכות השינה.
3. כאשר חלל הפה אינו מאורגן באופן תקין – מערכות אחרות בגוף עשויות להיפגע: שינה לקויה, חוסר אנרגיה והחמרה במצבי בריאות קיימים.

כיצד לשפר את מצב הפה ולקדם נשימה טובה?

1. להקפיד על יציבה נכונה, לשבת ולשכב כשהראש מוגבה מעט ולשינה על הצד או עם הגבהת ראש המיטה – כדי לאפשר זרימת אוויר חופשית.
2. לשמר היגיינת פה תקינה: צחצוח שיניים, בדיקות תקופתיות, שמירה על לחות הפה והימנעות מנשימה דרך הפה ככל האפשר.
3. לתרגל נשימה דרך האף ביום-יום ולבדוק אם יש חסימה באף שדורשת טיפול – כך לחזק נתיב נשימה טבעי ולפחית עומס על הפה והלסת.
4. במקרים של נחירות קשות, הפסקות נשימה או מאמץ נשימתי תוך שינה – מומלץ לפנות לבחינה אצל מומחה נשימה או אף-אוזן-גרון.