ל”ג בעומר וקשיי נשימה 
בכל ל”ג בעומר המדורות מביאות אתן גם השפעות פחות רצויות:
עשן, פיח, ריח מעיק, וקשיי נשימה, עד כדי מצבי-חירום נשימתיים.
וכל אלה קורים בגלל שאנחנו נחשפים לתוצאי-שריפה של חומרים מגוונים, שבעצם אין עליהם שום פיקוח: הכל נזרק למדורת לג-בעומר.
בדיקות איכות האוויר בל”ג בעומר מראות שבדרך כלל זיהום האוויר עולה פי 4 מהממוצע השנתי >>
וב-2019 נרשמה עלייה גבוהה במיוחד של 11.1 בזיהום האוויר!>>

משמעות ‘זיהום אוויר’ כאן היא בכמות החלקיקים הזעירים הנשימים בעקבות המדורות, וכיוון שלוקח זמן עד שהחלקיקים מתפזרים – האוויר נשאר מזוהם בחלקיקים גם כמה ימים לאחר ערב המדורות.
מדובר בחלקיקים קטנים מ-2.5 מיקרון, ובעקבות המדורות כמותם באוויר עולה מאוד >>

איזה חומרים נשימים נישאים באוויר מהמדורות?
מגוון גדול: מחלקיקי פחם ונסורת, ועד חומרים כימיים נדיפים קשים, כגון: פחמן חד חמצני, פורמלדהיד, פחמימנים פולי-ארומתיים, בנזן ועוד.
פגיעותיהם:
פחמן חד חמצני בריכוזים נמוכים גורם סחרחורות, ובריכוזים גבוהים במיוחד עשוי לגרום למוות.
פחמימנים פולי-ארומתיים הם חומרים קרצינוגניים (מסרטנים), מקשים על הנשימה, ועלולים גם לגרום לפגיעה ב-IQ.
בנזן גורם לסרטן דם, ולפגיעה במערכת החיסונית.
חומרים פלסטיים וסינטטיים שנשרפים פולטים לאויר נגזרות של דיאוקסין שיכולים להצטבר בגוף כך שפגיעתם יכולה להיות ארוכת טווח >>
וגם ציאנואקרילטים: חומרים שקיימים במוצרי-דבק, שגורמים לגירוי ברקמות הריריות בגוף >>

מה מרגישים?
התלונות הקלות הנפוצות הן על ריח רע, תחושת שריפה באף ובגרון, וכאבי ראש.
וככל שהרגישות של מערכת הנשימה גבוהה יותר – כך הפגיעה האפשרית חמורה יותר, והתלונות חמורות יותר.
הנזק לבריאות שנגרם משאיפת חלקיקים שרופים תלוי בחומר הבעירה, ככל שהפריטים הנשרפים מכילים רכיבים סינטטיים רבים יותר – כך הנזק גדול יותר, וככל שהחשיפה ממושכת יותר – כך הנזק הפוטנציאלי גדול יותר, ולטווח ארוך.

איזה עוד השפעות בריאותיות יכולות להיות?
בנוסף להשפעות המוכרות על מערכת הנשימה, נמצא שחשיפה בעומס-כבד לתוצרי שריפת-עץ קשורה בעלייה מיידית  בנוקשות עורקים מרכזיים, ופגיעה בגמישות פעולת הלב (HRV) >>

 מי עלול להיפגע?
כולם, ובמיוחד: נשים בהיריון, תינוקות ופעוטות, אסתמטיים, חולי לב, חולים במחלות ריאה חסימתיות, וכל מי שאצלו יש רגישות גבוהה בנתיבי-הנשימה.

הפגיעה בסביבה ובאנשים בעקבות מדורות החג, מוערך בסכומי-עתק >>

ב-2021, מתוך הבנת ההשלכות הבריאותיות, יש עיריות שמגבילות, או לחלוטין אינן מאפשרות, הדלקת מדורות. הנה, למשל, עיריית רמת-גן >> ועיריית תל-אביב >> שמציעות גם פעילויות אחרות.

מה אפשר לעשות? 
– עד התבהרות והתפזרות החלקיקים המזהמים – להימנע לחלוטין מפעילות גופנית בחוץ
– להתרחק ככל האפשר מהמדורות
– לסגור תריסים וחלונות
– ואם אין ברירה וחייבים להסתובב בחוץ – זו הזדמנות שבה כדאי ללבוש את המסכות שכל כך נוכחות בחיינו בתקופה אחרונה, ולהקפיד אכן לכסות היטב את האף והפה.
והכי הכי חשוב:
לשמור את הפה סגור, ולנשום כך נשימת-אף בלבד!

ואם אתם מתקשים במעבר לנשימת-אף ורוצים להסדיר זאת באופן שיטתי –
הפתרון הוא ללמוד נשימה בריאה® שיטת בוטייקו,
ולהסדיר בהדרגה את הנשימה
צרו קשר >>

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

קושי נשימה בל״ג בעומר – מבוא

1. ביום ל״ג בעומר מדורות רבות גורמות לעלייה גבוהה בזיהום האוויר ולהצטברות חלקיקים מזיקים באוויר.
2. חשיפה לעשן המדורות עלולה לגרות את מערכת הנשימה, העיניים והגרון ולהחריף בעיות נשימה קיימות.

מדוע מדורות גורמות לקשיי נשימה

1. בזמן מדורות נמדדת עלייה משמעותית בחלקיקים הנשאפים לריאות, במיוחד חלקיקים קטנים שחודרים עמוק למערכת הנשימה.
2. העשן מכיל פיח וחומרים רעילים העלולים לפגוע ברקמות הריאה ולגרום לקוצר נשימה, שיעול ותחושת מחנק.
3. חשיפה ממושכת לעשן עלולה לגרום להתקפי נשימה חריפים אצל אנשים עם רגישות נשימתית.

מי נמצא בסיכון גבוה?

1. ילדים, תינוקות, קשישים ואנשים עם מחלות ריאה או אסתמה נמצאים בסיכון מוגבר בעת חשיפה לעשן.
2. נשים בהריון עלולות להיות רגישות יותר לעשן, ולכן נדרשת זהירות מיוחדת בתקופה זו.

איך מתגוננים?

1. להתרחק ככל האפשר ממקור העשן ולבחור מקום פתוח עם זרימת אוויר טובה.
2. בזמן מדורות מומלץ לסגור חלונות בבית כדי למנוע כניסת עשן.
3. אם נמצאים קרוב לעשן, יש לנשום דרך האף ולא דרך הפה, ובמידת הצורך להשתמש במסכת מגן.
4. אנשים עם בעיות נשימה צריכים להימנע מחשיפה ישירה למדורות ולעקוב אחר תסמינים במהלך האירוע ולאחריו.