נשימה בריאה® וצעירים

בחודשי החיים הראשונים מתפתחים הרגלי הנשימה שמלווים אותנו בהמשך.
לרוב הטבע עושה את שלו בצורה הטובה ביותר.
מאחר וילדים לומדים בהעתקה וחיקוי של הסביבה, חשוב שההורים יהיו מודעים להרגלי נשימה בריאים כדי להוות דוגמה תקינה.

ניתן ללמוד הרגלי נשימה בריאה® כבר מגיל צעיר, בהתאם לגישת הילד והוריו.
צעירים בני 8 ואילך, שגישתם בוגרת, יכולים ליישם את השיטה.

אני מלמדת צעירים אצלם בבית, לגרים בקרבת מקום מגורי (לפרטים: צרו קשר >> )
עבור הגילאים האלה יש שגרת תרגול מיוחדת, שנעשית תמיד בהשתתפות אחד ההורים.
ככל שהשיפורים מורגשים – הצעירים מוכנים להטמיע את השינויים באופן קבוע,
יש שעבורם די בכמה משפטי הסבר בודדים, לאחרים נדרש לימוד של ממש.
בפגישות נלמדים היסודות לשיפור הנשימה והשינויים הרצויים באורח החיים.
בין הפגישות ההורה והילד מטמיעים ומיישמים את הנלמד,
בהדרגה מוטמעים הרגלי נשימה בריאה®.

כדי לגרום לשינוי נשימתי אצל הילד, הנקודות הבאות חשובות ביותר:
– נוכחות הורה / מבוגר שיתרגל את הילד בבית, פעמיים ביום, בהשכמה ולקראת השינה
– התאמת סדר היום של המשפחה
– התייחסות לתרגול ולהטמעה – כראשונים בחשיבות
– מחוייבות לתהליך

בגלאי העשרה, לצעירים/ות שגישתם/ן בוגרת – ניתן להצטרף לסדנאות הסדירות המתקיימות מידי כחודש, בלווית אחד ההורים שנוכח בשיעורי הסדנה,
וכאשר מתעורר הצורך – גם יעזור בבית בתרגול היומי.
ההישגים הטובים ביותר מתקבלים כאשר כל המשפחה משתתפת בתהליך, כולם יודעים מה השינויים הנדרשים, מאפשרים אותם והמבוגרים מהווים דוגמה הטובה לחיקוי.

להרצאה של דר. ג’ון פלוטר על הקשר בין נשימה, אורתודנטיה, מבנה פנים, ובריאות >> 

ממליצה לקרוא את ספרו של דר. גורבונוס
“כשתגיעו לגשר – תדלגו מעליו” >>