פרס נובל לגילוי החנקן החד חמצני וחשיבותו בגוף (אנגלית) >>

לואיס איגנורו, ממקבלי פרס נובל 1998: תפקיד החנקן החמצני (NO) בגוף (עברית) >>

עדכון יולי 2020:
מדבריו לגבי האפשרות לטיפול בחנקן חמצני לוירוס הקורונה קוביד-19>>
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

נובל לשיטת בוטייקו – מבוא

1. המאמר מדבר על קבלת פרס נובל בגילוי תפקידי ה-חנקן חד‑חמצני (NO) בגוף, והקשר שלו לנשימה בריאה.
2. נשימה בריאה® היא גישה המבוססת על שיטת בוטייקו, שמהדגישה את חשיבות הנשימה התקינה, בנייה מחדש של דפוסי נשימה והתמקדות בבריאות הנשימה.

מהו הגילוי המדעי?

1. הגילוי התייחס לתפקיד החנקן החד-חמצני כנוירו-טרנסמיטר ולצורך שלו בוויסות כלי־דם, זרימת הדם, פעילות מערכת הנשימה ועוד.
2. המאמר מדגיש שאחד מהיישומים האפשריים של גישה זו הוא בתחום הנשימה – שכן מעברם של גазы והרקמות מושפע מחנקן חד-חמצני.

למה זה חשוב לנשימה בריאה?

1. שיטת בוטייקו מדגישה את ההשפעה של נשימה לא תקינה – במיוחד נשימת יתר או דרך פה – על הבריאות ועל איכות השינה.
2. הקשר המדעי לגילוי החנקן החד־חמצני מחזק את הבסיס ההסברתי של שיטת בוטייקו ואפשר להבין מדוע שינוי בדפוס הנשימה עשוי להשפיע על מערכות רבות בגוף.

מה ניתן ללמוד מזה?

1. תרגול נשימה מודעת דרך האף, קצב נשימה מאופק, ומודע, יכול לתרום לא רק לשינה טובה יותר אלא גם לבריאות כללית.
2. חשוב להבין שנשימה היא פעולה יומיומית בסיסית — שינוי דפוס נשימה הוא תהליך הדרגתי, והוא יכול להשפיע בצורה רחבה יותר מאשר רק “להפסיק לנחור” או “לנשום פחות”.