איך לפתוח אף סתום?
גל:
האם בשיטה שבה את מתמחה ניתן לבצע טיפול באף סתום באופן כרוני או לשפר אף סתום בלילה בשני הנחיריים?
מה מומלץ לעשות והאם יש תרגיל כלשהו שניתן לעשות כרגע?
אודה לעזרתך
תשובה:
גל היי,
נשימה בריאה® בשיטת בוטייקו שאני מלמדת עוזרת לכל בעיות הנשימה, כולל לאף סתום בלילה וביום, לאנשים שאינם רוצים ניתוח, או כאלו שאפם כבר נותח, חזר ונסתם, והם אינם מעוניינים בניתוח נוסף.
האף נסתם כמגננה של הגוף כנגד נשימה שאינה מתאימה לפעילות הגוף. בנוסף בלילה יש שינויים נשימתיים כתוצאה מהתנוחה המאוזנת במשך שעות במהלכן כוח הכובד משנה את זרימת הדם בגוף בכלל ובאף בפרט. גם לשינויים בחילוף החומרים בשינה יש השפעה על אף סתום בלילה.
השינוי הנשימתי הוא תהליכי, ומאחר והנשימה משפיעה על כל מערכות הגוף –
נדרש זמן לתהליך הזה, זמן שבו הגוף מסתגל בהדרגה לשינויי הנשימתי והכימי שמכתיבים לו.
כמה טיפים שיכולים לעזור לפתוח אף סתום:
א) מבחינה נשימתית השינה בשכיבה על הגב הכי פחות טובה, עדיף לישון על הצד או על הבטן.
ב) אם לא בדקת עד היום –
כדאי לברר האם יש מאכלים/משקאות שמשפיעים לסתימת האף יותר מאחרים, נהל רישום של מה אתה אוכל ומתי.
מומלץ בחום ללמוד נשימה בריאה® >>
כלי אדיר לבריאות ואיכות חיים, נולדנו איתו, תמיד איתנו, מלווה אותנו לכל מקום. טיפול באף סתום כרוני עם הסדרת הנשימה האף ייפתח בהדרגה, ובהמשך יישאר פתוח.
התכתבות עם בני
בני:
אני סובל מאף סתום כרוני, אחרי ניתוח מחיצה לפני כ-10 שנים, מכור לטיפות אף שמתחילות גם לא להשפיע, איפה את נכנסת לתמונה?
תשובה:
בני היי,
בעיית אף סתום כרוני – באה על פתרונה כשלומדים נשימה בריאה®. בגוף יש מנגנוני הגנה כנגד נשימה לא אופטימאלית, ואחד מהם אף שנסתם: אף סתום כרוני שקינוח אינו פותר.
הסתימה נוצרת על ידי גודש דם ברקמה הרירית באף, שעושה כהלכה את תפקידה. אולי מפתיע לשמוע, אבל העובדה שהאף נסתם למרות ניתוח – היא חדשות טובות, מאחר והמשמעות היא שמנגנון התגובה באף לא נפגע, כלומר ניתן להתגבר על האף הסתום בשינוי דפוס הנשימה.
מדבריך: “מכור לטיפות אף שמתחילות גם לא להשפיע” נשמע שאינך מופתע מכך שהן מתחילות לא להשפיע…. אכן זה מה שקורה, רירית האף מתרגלת לטיפות, ומאיצה את הפעילות שלה כדי להתגבר על השפעת הטיפות, וכך בעצם מזרזים תהליך שהתכוונו בכלל להאט או לעצור….
לשאלתך: איפה אני נכנסת לתמונה? 🙂
ממליצה לפרוץ את המעגל המטריד הזה – מוזמן להשתתף בסדנת נשימה בריאה®.
בין לקוחותי יש “בעלי-אף-אקס-סתום” שלא רצו ניתוח, וכאלה שעברו ניתוח אחד / או שניים – ואפילו שישה ניתוחים!…
בעקבות הסדנה הם שמחים באף הפתוח שלהם ובנשימה החופשית, לפעמים מצטערים שעברו ניתוח/ים, או שלא סיפרו להם לפני עשרות שנים שאפשר לפתוח את האף באופן רך ומתון. במסגרת התרגול בסדנה, אם האף סתום כרוני – נלמד כיצד לפתוח אותו. כאשר מסדירים את הנשימה אין יותר צורך במנגנון ההגנה הזה והאף אינו נסתם תדיר, ובהמשך נשאר פתוח. השיפור מתקבל בהדרגה ומתייצב ככל שמתקדמים בשיפור הנשימה.
מחפש עוד מידע על אף סתום כרוני?
מוזמן להשתתף בסדנת נשימה בריאה® >>
תוכל להתרשם מסיפורי הצלחה >>
התכתבות עם צבי
צבי:
שלום רב לך מה שלומך קוראים לי צבי ואני חי בחו”ל..
לאחרונה אני חווה קשיי נשימה בהשכמה כלומר התעטשיות כבדות שנמשכות לשעתיים שלוש והפסקות כאילו לא היו . ניסיתי הכל תרופות אלרגיות בדיקות נפגשתי עם רופאים וכלום לא עזר כתבתי את הבעיה שלי בגוגל והשיחה שלך עם מטופל בשם יוסי ענתה לי על הבעייה ויש לי את אותם תסמינים בדיוק כמו שיוסי מדבר עליהם . חשוב לי לציין שזה נמשך כבר לערך חצי שנה ואני כבר לא יכול להתמודד עם העול הכבד הזה . אני בחור צעיר ובריא שעוסק בספורט .
אבל אני מעשן סיגריות האם זה משפיע, ?
תשובה:
צבי שלום,
שמחה שפנית אלי.
מצטערת לשמוע על הקשיים, כמו שהבנת – הנושא מוכר,
ואכן ההסברים שכתבתי ליוסי, רלוונטים גם לך.
רק עוד קצת בעניין עישון:
משבש הרגלי נשימה תקינים, מאחר ובעישון הנשימה שלך ‘מנוהלת’ על ידי סיגריות, במקום שהגוף ינהל אותה.
אז בהחלט שהעישון מחמיר את קשיי הנשימה איתם אתה מתמודד.
התכתבות עם ק
ק:
שלום אורנה,
ראיתי סרטונים שלך באינטרנט וביקרתי באתר שלך.
אני בן 46 בריא בדרך כלל אבל סובל כבר מספר שנים מפוליפים באף כתוצאה מכך אני בקושי יכול לנשום דרך האף וכל צינון קל סותם את האף לחלוטין. בנוסף אינני מריח כלום ממש שום דבר.
האם הסדנה יכולה לעזור לי? אם כן כיצד נשימה נכונה משפיעה על המצאותם של פוליפים בחלל האף שהם למעשה מעין גידולים דמויי ענבים, האם נשימה תקינה תקטין אותם?
ק.
תשובה:
ק. שלום:
תודה לפנייתך, מתייחסת לנקודות שהעלית:
פוליפים בחלל האף
רירית האף מגיבה בדרכים שונות לשיבוש נשימתי, במטרה להגן על הגוף. לפי פרופסור בוּטֵייקוֹ– אחד ממנגנוני התגובה וההגנה כנגד השיבוש הנשימתי הוא יצירת פוליפ בחלל האף, על ידי בנייה של מצבור תאים. כל עוד לא מסדירים את הנשימה, רירית האף תגיב שוב, ושוב, ושוב ביצירת פוליפ, או ב’אף סתום’, או ב’נזלת אלרגית’ וכיוצ”ב, בהתאם לנטיות גנטיות בסביבה מתאימה, מה שמסביר את ההצלחות המוגבלות של ניתוחים: הם אינם פותרים את הגורם לבעיה, אלא מסירים את תגובת ההתגוננות של הגוף שהיא גרמה לו.
“אני בקושי יכול לנשום דרך האף” / “כל צינון קל סותם את האף לחלוטין” / “אינני מריח כלום ממש שום דבר.”
אלו קשיים נשימתיים שחשוב ביותר להסדירם, שיטת בוּטֵייקוֹ נותנת מענה לכך.
“האם הסדנה יכולה לעזור לי?“
מתוך קריאת ההסברים עד כאן, מובן שהסדנה אכן תעזור לך, מעבר לכך – זה הפתרון היחיד שמתקן את הגורם לבעייה, ולא ממסך אותה. ממליצה לך בחום להצטרף לסדנה, לפתור את קשיי הנשימה ולשפר את הבריאות. שיטת בוּטֵייקוֹ היא גישה טבעית, ללא התערבות פולשנית כל שהיא, בתהליך הדרגתי ומתוך הגוף.
“האם השיטה היא כהשלמה לטיפול באף סתום אצל רופא קונבנציונלי (הם בדרך כלל רושמים סטרואידים) או שהיא עומדת בפני עצמה?”
השיטה עומדת בפני עצמה. לעיתים רחוקות תמיכה הומאופטית/נטורופטית במקביל יכולה להועיל, את זה ניתן לדעת רק מתוך תהליך השיפור הנשימתי.
מי שמטופל בתרופות –
א. כדי להצטרף לסדנה צריך לקבל את אישור הרופא (בע”פ) ללמוד נשימה.
ב. אם/כאשר צריך להתאים את המינון – צריכים לחזור לרופא שנתן את המרשם.
ג. תרופות מרשם לא משנים לבד, אלא בהנחיית הרופא המטפל.
בשאלון ההרשמה לסדנאות מפרטים על הבריאות, תרופות, וסימפטומים, כך שתמונת המצב ברורה לי לפני ההצטרפות.
