לא רוצה סיפאפ CPAP? הפתרון: שיטת בוטייקו – הסדרה טבעית של הנשימה

הפסקות הנשימה בשינה מספרות על בעיה שהתפתחה בדפוס הנשימה,
בעייה שניתן להסדיר בהדרגה, כפי שלומדים בסדנאות נשימה בריאה®
מדובר בתחליף טבעי לסיפאפ,
זו דרך שמייתרת את השימוש במכשיר. 

אם אינכם רוצים סיפאפ, או אינכם מסתגלים לסיפאפ
ואתם מחפשים פתרון אחר, נכון, טבעי, מתוך הגוף –
הגעתם למקום הנכון, מוזמנים לקרוא הלאה

לא רוצה סיפאפ CPAP?
ניסית סיפאפ CPAP ולא התרגלת?
רוצה חופש משינה עם מכשיר?
רוצה להימנע מבעיות שמתפתחות בשימוש בסיפאפ CPAP?
התשובות כאן בהמשך.

מה זה סיפאפ CPAP?
מכשיר חשמלי שדוחף בכוח אויר למערכת הנשימה, פעולת דחיפת האוויר הפוכה לפעולה של שואב-אבק
כמו כאן בתמונה :


מי אומר שצריך להשתמש בסיפאפ
CPAP ?
רופא, בעקבות בדיקת-מעבדת-שינה.

למי סיפאפ CPA  מיועד?
לאנשים שנשימתם נעצרת בשינה.

איך יודעים שהנשימה נעצרת בשינה?
בדרך כלל מי שנוחרים ולא מטפלים בנחירות – הבעיה מתפתחת בהמשך לעצירות נשימה בשינה.
כך שאם במשך שנים נחרתם, ובהמשך לא רק שנחרתם אלא הופיעו הסימנים הבאים (חלק או כולם), סביר שהנשימה שלכם נעצרת בשינה:
– יש שמרגישים שנשימתם נעצרה, ומתעוררים בתחושת חנק
– יש שמתעוררים מנחירה חזקה ביותר של עצמם (הנחירה החזקה הזו מספרת שעצירת הנשימה הסתיימה, הנשימה מתחדשת בנחירה חזקה מאוד)
– מי שישן בסביבה מספר על כך
– אין רצף שינה, השינה קטועה
– מתעוררים בבוקר עייפים כאילו לא ישנו, למרות שהיו שעות במיטה
– מתעוררים עם יובש במערכת הנשימה: גרון, פה, לשון,
– יש הידרדרות בזיכרון
– יש הידרדרות בריכוז
– יש הידרדרות בתיאום פעולות יד-עין
– במהלך היום רוצים לישון בכל הזדמנות של כמה דקות שקטות, מול מסך, טלביזיה, והחמור מכל – בנהיגה

איך אפשר לבדוק ולדעת אם אכן?
אפשר לעשות בדיקת מעבדת שינה
(למי ששוקל בדיקת מעבדת שינה, מומלץ לקרוא כאן עוד >> )
אפשר להשתמש באפליקציה לטלפון חכם שמקליטה את הנשימה בשעות השינה >>

חסרונות וסכנות שבשימוש בסיפאפ CPAP
קשה להתרגל למכשיר
– המסכה לוחצת על הפנים ובשימוש רב-שנים יכולה לגרום לשינוי במבנה
– סביב המסכה מתפתח גירוי בעור, פצעי לחץ
– המכשיר עושה רעש
– תוך שימוש במכשיר קשה לשנות את תנוחת השינה
– השימוש במכשיר כרוך בבושה
– חייבים לקחת את המכשיר לכל נסיעה / טיול, לא מתאים לשינה בחיק הטבע
– יובש באף ובגרון
– החמרה של אלרגיות ובעיות נשימה ביום
– אחרי שימוש ממושך בסיפאפ CPAP  תועדו בעיות סינוסים, בעיות אוזניים ושמיעה
– המטופלים במכשיר סיפאפ CPAP נמצאים בסיכון גבוה יותר לדלקת ריאות
מחקר >>

אז מה התחליף הטבעי לסיפאפ CPAP?
הסדרת הנשימה בשיטת בוטייקו, כפי שהיא נלמדת בסדנאות נשימה בריאה® היא התחליף טבעי בריא והדרגתי במקום להשתמש בסיפאפ CPAP
למעשה ההפסקות עצמן הן חלק ממנגנון ההגנה של הגוף מפני השיבוש שקיים בנשימה, אבל כדי להבין את זה – באמת צריך להשתתף בסדנת נשימה בריאה®, שם אני מסבירה בפירוט כיצד הפסקות נשימה בשינה נוצרות, כיצד הגוף מתגבר עליהן, מה הנזק שבהן ועוד.
רק הסדרה של הנשימה באופן הדרגתי היא הדרך הטבעית ביותר להחליף או להימנע משימוש בסיפאפ CPAP.
התפיסה הזו ייחודית לשיטת בוטייקו, וגם הפתרון שהשיטה מציעה – הוא ייחודי.
לא מדובר ב'עוד סדנת נשימה' או בנשימה בקצב מסוים, ועד שלא לומדים להסדיר את הנשימה כפי שהיא נלמדת בסדנאות נשימה בריאה® – לא מתנסים בגישה הייחודית הזו ולא חווים במה מדובר.

 

לא רוצים סיפאפ CPAP?
השתתפו בסדנת נשימה בריאה® ותעשו את הצעד הגדול ביותר האפשרי להסדרת הנשימה, השינה, הבריאות ואיכות החיים.
לפרטים צרו קשר >>

 

עוד על נשימה והפסקות נשימה בשינה  >>