מה זה היפרוונטילציה? 
היפרוונטילציה זה מצב של נשימה חזקה מידי ממה שמתאים לפעילות בה נמצאים.
נשימה “חזקה” מידי יכולה להיות מהירה מידי, ו/או בנפחים גדולים מידי.
כדי להמחיש זאת:
כאשר אדם יושב במנוחה ובשקט, ונשימתו כאילו הוא רץ – זו דוגמה להיפרוונטילציה.
זו אינה היפרוונטילציה אקוטית, שהיא מצב חירום שדורש פינוי וטיפול רפואי,
אלא היפרוונטילציה כדפוס-נשימה: כאשר זו נשימתו של האדם באופן שוטף.
בדרך כלל אנשים כלל אינם מודעים לעובדה שנשימתם כזאת,
אבל – כאשר זה דפוס-נשימה קבוע ומתמשך, כלומר באופן כרוני הנשימה מעל מה שמתאים לגוף, יתפתחו בהדרגה התאמות ושינויים במערכות גוף נוספות, שבהדרגה יהפכו לשגרה משובשת.
ההתייחסות הרפואית למושג היפרוונטילציה מדברת על פחמן דו חמצני >>
“מצב חריג (שאינו מצב מאמץ) המאופיין בנשימה עמוקה ומהירה. 
היפרוונטילציה גורמת לצניחה של רמת הפחמן הדו חמצני בדם ולכן משפיעה על הרכב הדם”.
להגדרות נוספות של היפרוונטילציה (אנגלית) >>
מה קורה בגוף במצב של היפרוונטילציה?
חלק מהשינויים שיכולים לקרות:
– ירידת הפחמן הדו חמצני בדם, שיכולה לגרום לתחושת קוצר נשימה, חרדה, התעלפות, וכאבי שרירים.
– ירידת הפחמן הדו חמצני בדם משנה את מאזן בסיס חומצה (pH) לכיוון הבסיסיות. כאשר הדם בסיסי יותר, הקשר של החמצן להמוגלובין – מתחזק, ופחות חמצן משתחרר לצורכי הגוף.
– רמה נמוכה של פחמן דו חמצני גורמת להיצרות של כלי-הדם, גם אלו המספקים דם למוח. הפחתת אספקת הדם למוח גורמת לסימפטומים כגון סחרחורות, ונימולים באצבעות.
– היפרוונטילציה חמורה יכולה להוביל לאבדן הכרה.
מה גורם להיפרוונטילציה?
היפרוונטילציה יכולה להיות תוצאה של חרדה, חום, השפעת תרופות ספציפיות, פעילות גופנית אינטנסיבית, לחץ רגשי, אסתמה או אמפיזמה, או פגיעת ראש.
– אנשים מתוחים או עצבניים מועדים יותר לתופעה.
– נשים חוות היפרוונטילציה יותר מאשר גברים.
– לרוב נפוץ יותר בגילאים 15 עד 55.
– יכול לקרות גם כשעולים לגבהים של 2,000 מ’.
מה סימפטומים של היפרוונטילציה?
- תחושת חרדה
- מתח
- אנחות ופיהוקים תכופים
- תחושת מחסור באוויר
- דופק מהיר
- בעיות שווי משקל
- סחרחורות
- ורטיגו
- נמלול בכפות ידיים, כפות רגליים, סביב הפה
- לחץ או כאב בחזה
ונוספים שלעתים רחוקות מקשרים ביניהם להיפרוונטילציה:
- כאבי ראש
- תחושת נפיחות
- הזעה
- שינוים בראייה – טשטוש
- בעיות ריכוז או זיכרון
- אבדן הכרה, התעלפות
היפרוונטילציה כשלעצמה אינה מחלה, רק שהתוצאות ארוכות הטווח שלה יכולות להתפתח למחלות.
ייתכן שיידרשו בדיקות רפואיות וטיפול, במיוחד כשהסימפטומים חמורים, חוזרים ונשנים, משבשים את איכות החיים, או מפריעים לתפקוד היום יומי.
במקרים קיצוניים ניתן טיפול תרופתי לזמן מוגבל.
היפרוונטילציה בוויקיפדיה – עברית >>
מה אפשר לעשות כשכבר התפתחה היפרוונטילציה?
הפתרון הטבעי, ההדרגתי, בהתאמה לגוף הוא הסדרת הנשימה בשיטת בוטייקו,
כפי שהיא נלמדת בסדנאות נשימה בריאה®
.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
