והפעם:
* על הקשר בין נשימה, זיכרון, ופחד
* סוכנות החלל האמריקאית תחקור את ‘נשימת’ כדור-הארץ
* ‘סופת אסתמה’ באוסטרליה
על הקשר בין נשימה, זיכרון, ופחד
במחקר שדווח ב-Journal of Neuroscience
נמצא שכשנושמים דרך האף מזהים במהירות רבה יותר תמונות מפחידות – בהשוואה לאיטיות זיהוי בנשימת-פה,
והזיהוי מהיר עוד יותר בזמן השאיפה, בהשוואה לנשיפה.
המשמעות היא: יש יתרון עצום לשאיפת-אף, בהשוואה לשאיפת-פה, למשל במצבים הקשורים להישרדות.
ממצא נוסף נמצא כשבדקו זיכרון: בנשימת-אף זוכרים יותר בהשוואה לנשימת-פה.
המקור >>
סרטון הסבר קצר >>
סוכנות החלל האמריקאית תחקור מהחלל את ‘נשימת’ כדור הארץ
למרות שמזה שנים מדענים יודעים כי כדור הארץ ‘נושם’ פחמן, במיוחד דרך צמחים שסופחים פחמן בתהליך הפוטוסינתזה, בסוכנות החלל נאסא הוחלט על מחקר מעמיק בנושא.
במחקר ייבדק חילוף הגזים בן הצמחים לאטמוספירה, רמות הגזים באטמוספירה, וייבדק בפרוטרט מחזור הפחמן בטבע.
המשימה מתוקצבת ב-166 מיליון דולר, וצפוייה להמשך 5 שנים.
המקור >>
“סופת אסטמה” באוסטרליה
אוסטרליה סבלה בסוף נובמבר ממזג אוויר חריג: אחרי טמפרטורה גבוהה קיצונית, הגיעה סופת גשמים, ובעקבותיה מספר שיא של פניות מצוקה לשירותי החירום – מעל 8,000
כמו כן דווח על 8 מקרי-מוות מאסטמה.
“סופת אסטמה” כפי שהיא מכונה, מתרחשת כאשר מצטרפים כמה גורמים קיצוניים: לחות גבוהה + אוויר עשיר באבקת פרחים. בתנאים כאלה אבקת הפרחים מתפזרת במהירות, חודרת בנשימה לריאות, ואצל הרגישים לכך – נגרם קוצר נשימה עד כדי התקף אסטמה.
המקור >>
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
מה כוללות “חדשות נשימה” ומה מטרת הפוסט?
- פוסט מסוג “חדשות מהעולם” שמרכז מידע עדכני על נשימה, בריאות הנשימה, ואירועים גלובליים שקשורים לנשימה.
- הפוסט מפנה גם למחקרים ולתגליות חדשות — למשל קשר בין נשימה דרך האף לזיהוי מהיר יותר של תמונות מפחידות ולזיכרון.
- כמו כן, הפוסט מציג מקרים מהעולם — לדוגמה “סופת אסתמה” באוסטרליה שגרמה למקרי חירום רבים.
- מטרת הפוסט היא לעורר מודעות לנשימה נכונה, לחשוף לקשר בין הנשימה לבריאות ולתת תמריץ לשיפור איכות החיים דרך נשימה.
נושאים מרכזיים שנדונו
| נושא | מה אומר הפוסט? | למה זה חשוב? |
|---|---|---|
| נשימה דרך האף מול נשימת פה | נמצא שבנשימה דרך האף מתבצע זיהוי מהיר יותר של תמונות מפחידות, וזיכרון משופר. | הדגשה שעל הנשימה להיות דרך האף כדי לשפר קוגניציה וזיכרון. |
| אירועים סביבתיים קיצוניים ותגובות נשימתיות | דוגמה: באוסטרליה אירע אירוע של “סופת אסתמה” כאשר לחות גבוהה + אבק פרחים גרמו לעלייה חדה בהתקפי אסתמה. | משקף כיצד תנאים סביבתיים יכולים להשפיע מאוד על מערכת הנשימה ודרך החיים. |
| מחקרים על נשימה, פחד וזיכרון | המחקר מראה שימוש בנשימה כאמצעי משפיע על זיהוי פחד וזיכרון. | הסבר למנגנונים פסיכולוגיים-פיזיולוגיים שמגובים במחקר. |
מה המשמעויות והתועלות עבורך?
- מודעות גבוהה יותר לדרך הנשימה – לדוגמה להבין ש‘נשימה דרך האף’ אינה רק נושא רפואי, אלא משפיעה גם על קוגניציה וזיכרון.
- הבנה שסביבה ותנאים סביבתיים (לחות, אבק פרחים, שינויי מזג אוויר) יכולים להשפיע על הנשימה – ולכן כדאי להתאים הרגלים וסביבה.
- השראה לשפר את הרגלי הנשימה היומיים – לשפר איכות חיים, מודעות לגוף, ולהקטין סיכונים של בעיות נשימה בעקבות סביבה או הרגלים שגויים.
שאלות נפוצות על “חדשות נשימה”
האם כל מחקר שנוגע לנשימה רלוונטי גם לי?
לא תמיד. חשוב להבין את ההקשר – מי קבוצת המחקר, מה התנאים, והאם ניתן ליישם את המסקנות בחיים היומיומיים שלך.
אם אני נושם דרך הפה רוב הזמן – האם זה מסוכן?
כן – לפי המחקר הנדון בפוסט, נשימה דרך האף מניבה ביצועים טובים יותר בזיהוי וזיכרון. כדאי לפעול לשיפור הנשימה דרך האף.
מה אני יכול/ה לעשות אם התנאים הסביבתיים משפיעים על הנשימה שלי?
אפשר לבדוק סינון אויר, להפחית חשיפה לאבקת פרחים, לנטר לחות גבוהה ולנקוט בפתרונות נשימתיים או הכוונה מקצועית לשיפור הרגלי הנשימה.
האם הפוסט מהווה ייעוץ רפואי?
לא – המידע בפוסט הוא לידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חשוב לפנות לרופא או מומחה אם יש בעיות נשימה ממשיות.
