“למה אף?” קוראים כותבים “מעריצה את היכולת שלך לאגד בצורה כל כך נהדרת את הידע שלך, זה מקסים ומזמין.”     =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

מאוד פופלרי לדבר על נשימה, לתת עצות, להסביר איך לנשום, אבל האם זה נכון? הנה כמה עצות נפוצות: “שוכח לנשום” “לנשום לבטן” “לחזק את הריאות”

“קשה לי לנשום עמוק” “בכל נשימה עמוקה יש הרגשה שזה לא מספיק, צריך מיד עוד נשימה עמוקה” “כמה עמוק שהנשימה – עדיין הנשימה העמוקה לא

“לקחת נשימה עמוקה” –    אחת העצות היותר פופולריות, כמעט בכל מצב: לא מרגישים טוב? “קחו נשימה עמוקה” לחוצים? “קחו נשימה עמוקה” חסרי סבלנות? “קחו

האם מדי פעם הנשימה מתגעגעת לסיגריה? חשוב לדעת: העישון מרגיל את הגוף לנשימה שגוייה, המעשן פיתח הרגלים שגויים כך שהוא נושם – שאיפות-פה – עצומות

נשימה – מה לספור? כמה לספור?    מכל עבר נותנים לנו הנחיות איך לנשום, לפיהן כדאי לנו לספור את משך השאיפות, את משך הנשיפות, ועוד

ל”ג בעומר וקשיי נשימה  בכל ל”ג בעומר המדורות מביאות אתן גם השפעות פחות רצויות: עשן, פיח, ריח מעיק, וקשיי נשימה, עד כדי מצבי-חירום נשימתיים. וכל

קושי לנשום הוא אחד המצבים המפחידים ביותר, גם בריאים, ועוד יותר מכך – מחלימים וחולים. מחשבות כגון: האם אצליח לנשום את הנשימה הבאה? מה יהיה אם

הרגלים משני-חיים      § = מצב נתון נשימה שאינה תקינה והסימפטומים שנגרמים בעקבות כך – יכולה להתחיל וגם להמשיך מהרגלי-חיים לא בריאים. רוב האנשים

פילטר באף? כן, לגמרי, והוא מורכב מאוד. הרעיון של סינון אוויר במערכות מכניות – מוכר לנו, וגם ברורה לנו הסיבה: אם יכנסו למערכת המכנית חלקיקים

ידוע שהעישון מזיק לבריאות פחות ידוע שהרגלי-הנשימה הכרוכים בעישון – הם עצמם מזיקים לטווח-ארוך. שיפור ההרגל הנשימתי אחרי גמילה מעישון מהותי כדי לבלום את הנזק.

על עישון ונחירות בנוסף לנזקים המוכרים והידועים שבעישון – ההרגל הזה משפיע לרעה על דפוס הנשימה ומביא איתו תקלות נוספות, פחות מוכרות. אחת ההשפעות האפשריות

נשימה בריאה® בשיטת בוּטֵייקוֹ – לשיפור הנשימה אחרי גמילה מעישון  הפסקת לעשן? כל הכבוד! נשימת מעשנים או מעשנים-לשעבר, אינה דומה לנשימתם של מי שלא עישנו בחייהם.