על עישון ונחירות
בנוסף לנזקים המוכרים והידועים שבעישון – ההרגל הזה משפיע לרעה על דפוס הנשימה ומביא אתו תקלות נוספות, פחות מוכרות.
עצם פעולת העישון היא שימוש לא נכון במערכת הנשימה:
נועדנו לנשימת-אף לא לנשימת-פה.
המעשן מעביר אוויר חם בטמפרטורה גבוהה מאוד, זה כבר מזיק לכל הרקמות בפה ובגרון.
עם האוויר החם מגיעים גם כל החומרים המזיקים, ולגוף אין דרך להתגונן מפניהם.
אחת ההשפעות האפשריות מעישון – נחירות
איך עישון תורם לנחירות?
- עשן סיגריות מגרה את הריריות באף, בלוע ובגרון וגורם לדלקת כרונית. הדלקת הזו גורמת לנפיחות ולהיצרות של דרכי האוויר, ובעקבות כך מתגברות הרעידות בזמן נשימה בשינה (כלומר נחירות).
- עישון מגביר הפרשת ליחה וריר, שיכולים לחסום חלקית את מעבר האוויר וליצור זרימה לא חלקה
- החומרים בעשן עלולים להשפיע לרעה על השרירים שמחזיקים את דרכי האוויר פתוחות. כשהשרירים רפויים יותר (במיוחד בזמן שינה), הדרך לנחירות קצרה יותר.
- עישון יכול לגרום לגודש כרוני באף, מה שמוביל לנשימה דרך הפה, ובנשימת-פה הנחירות חזקות יותר.
עישון והחשיפה לעשן סיגריות מחזקים את הנחירות, ומשם הדרך להחמרה נוספת בבריאות – קצרה.
אחרי גמילה מעישון מומלץ ביותר להשתתף בסדנאות נשימה בריאה® ולהבריא את הנשימה,
כדי להימנע ממחלות של מעשנים, שעלולות להופיע אחרי עשרות שנים.
נמצא קשר הדוק בין עישון לנחירות ולהפסקות נשימה בשינה >>
גם עישון פאסיבי, וגם נוחרים לשעבר – בסיכון מוגבר לנחירות ושיבושי נשימה בשינה >>
שיפור נשימה אחרי גמילה מעישון >>
תופעת הנחירות והצורך בטיפול בנחירות >>
טיפול בהפסקות נשימה בשינה: תוצאות מעבדת שינה –
לפני סדנת נשימה בריאה® ואחריה >>
טיפול בנחירות: תרופות סבתא, האמנם ? >>
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
