שינה לצלילי נחירות אינה רגועה, הן 'שותף' קולני מתמשך.
אמנם בשינה, אבל השפעתן מורגשת היטב גם בשעות העירות.
הנה כמה מהסיפורים שסיפרו לי מתעניינים בסדנאות נשימה בריאה® לטיפול טבעי בנחירות.
מספר אמנון:
בתחילת חיינו המשותפים, בגלל הנחירות הקולניות, זוגתי העירה אותי בכעס רב והטיחה בפני את האמת המבישה: "אמנון – אתה נוחר!"
מיד עניתי לה: אז תנחרי גם את…
זה, כמובן, לא עזר במאומה….
שאל יוסי:
אנחנו נשואים למעלה מ-40 שנה, הכל טוב למעט העובדה שמזה שנים, בגלל הנחירות שלי איננו ישנים יחדיו, זוגתי אינה יכולה לישון ברעש הזה. כך שנים.
במפגש משפחתי סיפרו הילדים על חופשה נהדרת בצימר מקסים בצפון.
אלישבע ואני גם רוצים, אבל אין לנו פתרון! והיא לא תוכל לישון כך.
תוכלי לעזור לי להפסיק את הנחירות עד החגים?
מיכאל:
תראי, נחירות זה לא משהו חדש בחיים שלי, אני מכיר את הצרה הזו היטב מהמילואים.
ושם דווקא היה לנו פתרון, לא נחמד, אבל עוזר: נהגנו לתחוב לפה הפעור גרב… ורצוי שתהיה משומשת….
זה כמובן העיר את מי שישן, אבל גם השתיק את הנוחר, ואז היינו מגרשים אותו לאוהל הקיצוני ביותר…
יואל:
הנחירות ואני משבשים את השינה לזוגתי כבר 20 שנה. הבעיה הייתה יותר מכך: הייתי מנמנם בכל הזדמנות, חששתי מהירדמות על ההגה, הייתי עוצר בדרך לעבודה, מנמנם מעט ומתאושש, ואז חוזר לנהוג.
ברור שאי אפשר היה להמשיך כך, לבסוף החלטתי על ניתוח לטיפול בנחירות. אחרי הניתוח בגרון היו לי כאבים קשים, והדיבור השתנה. עד היום מדי פעם אוכל עולה לי מן הגרון לאף.
לתקופה קצרה אחרי הניתוח הרעש פחת, אבל אחר כך חזר והתחזק, הנטייה לנמנום חזרה, ושוב עצרתי בדרך לעבודה לכמה רגעים של שינה.
ברור לי שניתוח אינו פתרון, זה לא הגיוני כל כמה זמן לנתח לשווא, מחפש לטפל בזה בדרך טבעית, וכך הגעתי אליך.
קראתי באתר שלך, והבנתי הרבה יותר על הבעייה, אני מוכן ללכת על זה.
משה:
נתתי את הטלפון שלך לבחור בן 35 שנוחר.
הוא מאוד רוצה להקים משפחה, מחפש בת זו, ונבוך מהרעש. ניסה פלטות לשיניים – אבל הוא לא מסתדר עם הכאבים שהפלטות גורמות לו בבוקר, וכשסיפר לי, אמרתי – בינגו, יש פתרון טבעי, אספר לו עליך.
תעזרי לו להפסיק לנחור?
זוהר:
אורנה?
תשמעי, אשתי אמרה לי "או שאתה הולך לאורנה, או שאנחנו הולכים לרבנות"…
אז אין ברירה, אני חייב להגיע אליך!
נחירות זה לא מצחיק, זה מציק ומעיק!
פגיעה בזוגיות, באיכות השינה והתדרדרות התפקוד היומיומי –
מחיר גבוה מדי, ובוודאי שאסור להסתכן בהירדמות תוך כדי נהיגה.
לא חבל להמשיך לסבול אם יש דרך לגמרי טבעית?
הבעיה רצינית ודורשת פתרון, והפתרון לנחירות קיים, רק שמעטים יודעים.
אנשים מתנמנמים לידכם?
חשוב שידעו שיש מה לעשות, כדי לשפר את השינה, הבריאות ואיכות החיים.
סדנת נשימה בריאה® בשיטת בוטייקו –
פתרון לנחירות, טבעי, הדרגתי ובריא
לקריאה נוספת:
עוד על נחירות
אף סתום / בהשכמה / התעטשויות / פוליפים
אסטמה
שיפור נשימתי אחרי גמילה מעישון
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=
סיפורים של נוחרים ונחירות…
- “בתחילת חיינו המשותפים, בגלל הנחירות הקולניות, זוגתי העירה אותי בכעס רב והטיחה בפני את האמת המבישה: ‘אמנון – אתה נוחר!’”
- “אנו נשואים למעלה מ-40 שנה… במשך שנים בגלל הנחירות שלי איננו ישנים יחד; זוגתי אינה יכולה לישון ברעש הנחירות.”
דוגמאות מתוך המשתתפים
- “הבעיה הייתה מעבר לנחירות… הייתי מנמנם בכל הזדמנות, חששתי מהירדמות על ההגה… ברור שאי אפשר היה להמשיך כך.”
- “הוא מאוד רוצה להקים משפחה, מחפש בת זו, ונבוך מהנחירות שלו. ניסה פלטות לשיניים אך לא הסתדר עם הכאבים בבוקר…”
השפעה על שינה, זוגיות וחיי יום-יום
- נחירות חזקות עשויות להוביל להפרעת שינה גם אצל בני-זוג, לפגיעה בזוגיות ואף לישון בחדרים נפרדים.
- השינה בלילה לא שקטה, גורמת לעייפות ביום, פחות רעננות ולפגיעה באיכות החיים.
פתרון טבעי לנחירות
- הפתרון הטבעי שמוצע באתר מבוסס על הסדרת נשימה דרך האף, שינוי דפוסי נשימה והפחתת מאמץ נשימתי בלילה.
- המשך ההזנחה של הנחירות עלול להוביל ל-דום נשימה חסימתי בשינה ולכן חשוב לפעול מוקדם.
