טיפול בנחירות: תרופות סבתא, האמנם* ?

טיפול בנחירות: תרופות סבתא, האמנם*?

מאות שנים ומיליוני אנשים מחפשים פתרון למטרד הלילי הזה, הבעיה מציקה, גוזלת שינה ובריאות, ומחמירה עם השנים. איזה טיפול בנחירות מציעות לנו הסבתות? הנה סקירה קצרה, מומלץ לקרוא עד הסוף לפני שנעזרים ב'תרופת סבתא'….

חליטת עלי אקליפטוס
שתי כפיות עלי אקליפטוס כתושים דק, להוסיף מים רותחים, לתת לחליטה לעמוד כ-10 רגעים, לסנן החוצה את העלים, ולשתות

חליטת תה ירוק ובזיליקום, גוטוקולה (הידרוקוטיל) וולריאן
אין פרטים לגבי הכמויות במתכון כך שהוא אינו מדוייק, מה גם שלחלק מהמרכיבים יש השפעות מעוררות וממריצות

חלב חם
שתיית כוס חלב חם לפני השינה, ויש שנשבעים שכוס קקאו חם היא היא הפתרון

חזרת
אכילת כפית חזרת לפני השינה

גרגור מי-שום
לרסק שן שום, להוסיף לכוס מים פושרים, לערבב, להמתין שיתקרר קצת, ולגרגר

משחת שיניים
מסתבר שביוון וברומא העתיקות כבר השתמשו במשחת שיניים, שהרכביה השתנו עם השנים. אז בהחלט ייתכן שסבתא הכירה היטב את גרסאותיו הקודמות של המוצר הזה.
לסבתא יש שתי הצעות להפסקת נחירות:
א) למרוח משחת שיניים בין השפה העליונה לבין האף
מספרים שזה מה שעזר לנסיך צ'ארלס… (ואולי זו אגדה אורבנית?)
ב) למרוח משחת שיניים על החניכים

קערת מים
מתחת למיטה….. כדי שתהיה לחות בחדר

לסגור את הפה עם מוצץ של תינוק
הרעיון: החזקת המוצץ תשמור את הפה סגור, מה שיביא להפסקת הנחירות, או לא

תרגילי דיבור והגייה
חזרה מרובה על הגיים ועיצורים, לחיזוק הרקמות הרפויות שמייצרות את רעש הנחירה

לחבר כדור טניס לטי-שרט
כדי שאי אפשר יהיה לישון על הגב.
על זה אמר אחד הלקוחות שלי: אני אנחר גם יהיה לי אבטיח מתחת לגב…..

לישון ללא כריות
פשוט כך

 לסרטון: בדיקת תרופות סבתא >>

* לנוחות הקריאה המאמר כתוב בלשון זכר
האמור כאן אינו המלצה לנסות או להשתמש ברעיונות האלה, והסרטון מראה שיעילותן נמוכה.
לפי מודל  הטיפול בנחירות של שיטת בוטייקו – חלק מהגישות שכאן עשויות להחמיר את הבעיה, מיידית או לאורך זמן ואף ליצור בעיות חדשות, כולל השימוש בסיפאפ.

שיטת בוטייקו היא פתרון טבעי והדרגתי, בלי סיפאפ, בלי התקן דנטלי, בלי סד דנטלי, שינוי נשימתי שיביא איתו שינה מרעננת ואיכות חיים מחודשת.

על תופעת הנחירות והצורך בטיפול בנחירות >>
נחירות והפסקות נשימה בשינה >>
עישון ונחירות >>
טיפול בהפסקות נשימה בשינה – תוצאות מעבדת שינה:
לפני סדנת נשימה בריאה® ואחריה >>
הכל על נחירות >>
אף סתום / בהשכמה / התעטשויות / פוליפים >>
אסטמה >>
שיפור נשימתי אחרי גמילה מעישון >>