איך מתמודדים עם נחירות

איך מתמודדים עם נחירות אם נחירות לידכם הורסות לכם את השינה, ואתם מחפשים לדעת איך מתמודדים עם נחירות – הגעתם למקום הנכון, כדאי לקרוא הלאה.

נחירות: גם נשים נוחרות

נחירות: גם נשים נוחרות… נושא הנחירות קשור כמעט לכל אספקט בחיים שלנו: החל מנחירות בטיולים שנתיים בבי”ס, המשך לנחירות ודייטינג, נחירות וזוגיות, נחירות ואיכות השינה,

נחירות אינן סתם רעש

נחירות אינן “סתם רעש” יש להתייחס לנחירות כאל קריאה לעזרה של הגוף, במצב בו אנחנו לא שולטים על מעשינו – בשינה. גם הנוחר וגם מי

האם רתמת-סנטר היא הפתרון לנחירות?

האם רתמת-סנטר היא הפתרון לנחירות?  רתמת-סנטר מפורסמת כפתרון לנחירות: מעין חגורה גמישה שנסגרת בוולקרו, ועוטפת את הראש של הנוחר, מסנטר עד מצח: “לובשים” את זה

נחירות והפסקות נשימה בשינה: הסדרה טבעית

לנחירות ולהפסקות נשימה בשינה יש פתרון טבעי לחלוטין: סדנאות נשימה בריאה® שיטת בּוּטֵייקו – שיטה בינ”ל להסדרה הדרגתית ומתונה של הנשימה, לשיפור רצף הנשימה ואיכות השינה והבריאות. פרטים נוספים באתר נשימה בריאה® >>

נחירות, עצירות נשימה בשינה, ואוסטאופרוזיס

נשימה רעשנית בשינה מספרת שיש בעייה שצריך לטפל בה אם רוצים לשמור על הבריאות. נחירות ועצירות נשימה בשינה משפיעות לרעה על איכות השינה, התפקוד למחרת, הבריאות ואיכות החיים. יש פתרון טבעי שמסדיר את הנשימה בשינה: סדנאות נשימה בריאה בשיטת בוטייקו >>

קשיי נשימה: בשינה?

איך יודעים שבשינה הנשימה משובשת?  שיבושי נשימה בשינה נפוצים מאוד, משיבוש זמני למשל כאשר מצוננים, או חולים בשפעת, ועד שיבוש קבוע במהלך השינה. למרות  שהתופעה

נשימה, שינה ונהיגה

נשימה, שינה ונהיגה  עיתון הדיילי-מייל האנגלי פרסם לאחרונה נתונים לפיהם הפרעות שינה מסכנות אחד מכל 20 נהגים: יותר מ-1.4 מיליון אינם יודעים שהם סובלים מכך,

נשימה ושינה

על נשימה איכותית בשינה            לפי פרופסור בּוּטֵייקו שמירה על מאזן תקין של חמצן ופחמן דו חמצני בגוף ובריאות היא פרמטר חיוני

נחירות: אפשר לנחור גם בנשימת-אף

נחירות, נשימת-פה, נשימת-אף אנשים בריאים שאינם נוחרים, שנושמים בשקט דרך האף, זוכים בדרך כלל בשינה עמוקה ורציפה, ובבוקר הם מתעוררים רעננים. לעומתם, אנשים שנושמים בכבדות

נחירות ואלכוהול: מה הקשר?

נחירות ואלכוהול: מה הקשר?  חלק מהאנשים ששותים אלכוהול בשגרה, משוכנעים שבכך האלכוהול עוזר להם להירדם, וחושבים שההשפעה הזו – מבורכת: אחרי שתייה הם נרדמים בקלות

נחירות: מתי בשינה מופיעות נחירות?

נחירות: מתי בשינה מופיעות נחירות?  נחירות הן מפגע בריאותי: נחירות קבועות ונחירות קולניות קוטעות רצף שינה, נחירות יכולות אפילו להופיע בתוך הפסקות נשימה. נחירות ושלבי

צחוק – מקרב, נחירות – מרחיקות

“תצחק – יצחקו אתך, תנחר – יתרחקו ממך”    נחירות מבשרות צרות, הנחירות הן בעיה חברתית ובריאותית, נחירות הן ביטוי קולני לחסימת מעבר אוויר בנשימה בשינה,

נחירות ודציבלים: הנזק שבנחירות

נחירות ודציבלים: הנזק שבנחירות  נחירות בלילה אפשר לעצום עין, אי אפשר לעצום אוזן….. וכשיש נחירות? נחירות נמדדות בדציבלים. בנחירות חזקות הדציבלים עולים. בנחירות מתמשכות –

למי אין נחירות?

למי אין נחירות?            לאנשים בריאים שנשימתם בשינה תקינה – אין נחירות. ייתכן ויהיו נחירות זמניות כאשר מצוננים, או נחירות כשיש

אוכל ונחירות

הקשר בין אוכל לנחירות  מתמודדים עם נחירות? מה הקשר בין נחירות ואוכל? ומה ניתן לעשות להפחתת הנחירות? נחירות מרעישות, לא פשוט לישון לצד נחירות, והחיפוש

קסם להפסקת נחירות?

קסם להפסקת נחירות? אין, אבל יש פתרון טבעי! הרצון להפסקת נחירות מיידית – משותף למיליוני ישנים עם נחירות בעולם. כשמבינים את תופעת הנחירות, מבינים שפטנט להפסקת

למה נחירות כל כך נפוצות?

למה יש כל כך הרבה נחירות?      נחירות כיום מופיעות אצל כ-25% מהילדים, ואצל כ-60% מהמבוגרים. לרבע מהגברים ולעשירית מהנשים שמעל גיל 55 –

ספורט ונחירות בשינה

נחירות וספורט  אנשים מופתעים מנחירות אצל אנשים רזים: “הוא בכלל לא שמן, ובכל זאת הנחירות חזקות” “הפסיק לעשן, חזר לספורט, ועכשיו יש יותר נחירות” “שנים

נשים ונחירות

נשים ונחירות    נחירות תמיד מביכות, אבל נחירות אצל נשים – מביך ביותר, יותר מנחירות של גברים. רעש הנחירות נחשב לתופעה קשה, מביישת, לא מחמיאה..

מנחירות לעצירות נשימה בשינה

נחירות הן תקלה נשימתית: שיבושי נשימה שנשמעים בשינה. כשהנשימה בשינה תקינה – אין נחירות. בשנתם של בריאים ללא נחירות יש התחדשות והתרעננות הגוף והאנרגיה. כשיש נחירות

נחירות: מה מחמיר אותן וטיפים להקלה

מה מחמיר נחירות?  תנוחה ונחירות – בשכיבה הראש עשוי לנטות לאחור או לצד והלשון יכולה ליפול למעברי האוויר בגרון, לצמצם אותם ולחסום את מעבר האוויר. שינה

טיפול בנחירות – חבל לדחות

טיפול בנחירות – חבל לדחות  סקר בריטי:  בממוצע אנשים דוחים את הטיפול בנחירות עד 18 שנה אחרי הופעתן >> האגודה הבריטית לנחירות ודום נשימה בשינה

סיפורים של נוחרים נוחרות ונחירות….

שינה לצלילי נחירות אינה רגועה, הנחירות ‘שותף’ קולני מתמשך. הנחירות אמנם בשינה, אבל השפעתן מורגשת היטב גם בשעות העירות. הנה כמה מהסיפורים שסיפרו לי מתעניינים

עישון ונחירות

על עישון ונחירות בנוסף לנזקים המוכרים והידועים שבעישון – ההרגל הזה משפיע לרעה על דפוס הנשימה ומביא איתו תקלות נוספות, פחות מוכרות. אחת ההשפעות האפשריות

נשימה בריאה® ברשת ב’ עפרה נחמד

להאזנה לראיון ברשת ב’ נשימה בריאה® בתכנית ‘לבריאות’ אצל עפרה נחמד >>     לקריאה על נשימה בריאה® לפתרון בעיות בריאות שונות: פתרון טבעי לנחירות

ראיון רדיו 3.5.12 רשת ‘על גלגלים’

אורנה אדריאנסן בראיון ברדיו בשידור חי ב”גלגלים ברשת” 3.5.12 על נשימה בריאה® שיטת בוטייקו פתרון טבעי לבעיות בריאות >> למידע נוסף על נשימה בריאה® לפתרון

טיפול בנחירות: תרופות סבתא, האמנם* ?

טיפול בנחירות: תרופות סבתא, האמנם***? (* הכתוב כאן אינו המלצה לטיפול) מאות שנים ומיליוני אנשים מחפשים פתרון למטרד הלילי הזה, הבעיה מציקה, גוזלת שינה ובריאות,

נחירות – מפורסמים ונחירותיהם….

כמעט בכל בית יש נחירות, קצת על נחירות של מפורסמים: ווינסטון צ’רצי’ל ידוע בגדולתו המדינית וגם בנחירות שלו >> למרות שהיה כבד-משקל, שתה ועישן סיגרים –

נחירות: ‘תופסים חרופ’

רכבת ישראל העלתה קמפיין לנסיעה ברכבת, עם הסלוגן: ‘תפסתי חרופ’      נחמד, אבל מה במקרה של נחירות? רעש הרכבת אינו מתגבר על הנחירות, ומסתבר שיש

נחירות בשפות שונות

נחירות בשפות שונות    נחירות נוצרות בגרון בשינה, כאשר האדם הישן נושם בחוזקה. אוויר שעובר בעוצמה ומרטיט רקמות במעברי האוויר – מייצר שם נחירות. אצל

Call Now Button
WhatsApp chat
דילוג לתוכן