![](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2023/12/lungs-297492_640-160x200.png)
מיתוסים: מה אומרים על נשימה והאם זה נכון?
מאוד פופלרי לדבר על נשימה, לתת עצות, להסביר איך לנשום, אבל האם זה נכון? הנה כמה עצות נפוצות: “שוכח לנשום” “לנשום לבטן” “לחזק את הריאות”
![](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2023/10/painting-4820472_640-113x200.jpg)
פתרון לקושי בנשימה עמוקה
“קשה לי לנשום עמוק” “בכל נשימה עמוקה יש הרגשה שזה לא מספיק, צריך מיד עוד נשימה עמוקה” “כמה עמוק שהנשימה – עדיין הנשימה העמוקה לא
![טיפול טבעי בנחירות - איך לתרגל נשימה? - נשימה בריאה](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2023/05/sleeping-3626021_640-200x200.png)
טיפול טבעי בנחירות – קצת על תרגול נשימתי
נחירות הן בעיית שינה שכיחה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שזה עשוי להיראות לא מזיק, נחירות כרוניות יכולות לשבש את דפוסי השינה ולהשפיע
![נשימה אחרי הפסקת עישון](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2022/07/no-smoking-ge2fd39915_640-200x200.png)
נשימה אחרי הפסקת עישון
האם מדי פעם הנשימה מתגעגעת לסיגריה? חשוב לדעת: העישון מרגיל את הגוף לנשימה שגוייה, המעשן פיתח הרגלים שגויים כך שהוא נושם – שאיפות-פה – עצומות
![](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2021/07/Breath-lungs-200x61.jpg)
מי זה ג’יימס נסטור, ומדבריו על נשימה
גי’ימס נסטור הוא עיתונאי אמריקאי, יליד קליפורניה. בצעירותו עסק במוזיקה ובקופי-רייטינג, והמשיך לעיתונאות, ובמסגרת זו נחשף לצלילה חופשית. ב-2012 התפרסם מאמר שלו “תפתח את הפה
![](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2021/01/upper-body-944557_640-200x133.jpg)
מבוא לנשימה – נקודות עיקריות
נשימה היא צירוף של שאיפה ונשיפה. הפן המכני של הנשימה: השריר הראשי שמנהל את הנשימה היא הסרעפת. הסרעפת מצויה מתחת לריאות, ומהווה הפרדה דינמית בין
![](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2020/11/LifeStyle-200x141.jpg)
על הרגלים והשפעתם על הבריאות ואיכות החיים
הרגלים משני-חיים § = מצב נתון נשימה שאינה תקינה והסימפטומים שנגרמים בעקבות כך – יכולה להתחיל וגם להמשיך מהרגלי-חיים לא בריאים. רוב האנשים
![דיבור נינוח ומובן](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2020/06/Lecture-200x141.jpg)
דיבור מהיר – מה לעשות?
דיבור מהיר זוכרים איך נשמע אדם שמדבר במהירות? תחושת דחיפות, אין לו זמן, מישהו בעקבותיו, חייב להספיק, מוכרח. איזה תגובה נוצרת אצל השומע? תלוי כמה
![תיאום נשימה ודיבור - נשימה בריאה](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2019/09/yada-yada-300x200.jpg)
כאילו כזה – תיאום נשימה ודיבור
מילות מילוי כאילו, אה, כזה, אז, אתם יודעים, תקשיבו, תראו, אשכרה, בערך, לא ממש, פחות או יותר, משהו כזה, שים לב, יש לציין, אפוא, אם
![](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2019/08/Transmitter-237x300.png)
נשימה בדיבור: איתותים בלי מילים
נשימה בדיבור: איתותים בלי מילים דיבור במילים – נתיב תקשורת מוכר, מזוהה, ידוע. נתיב נוסף, הרבה פחות מוכר – הוא במניפולציות על הנשימה. אנחנו מאוד
![](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2019/08/loudspeaker-300x291.png)
נשימה ודיבור
מה בין נשימה ודיבור? הנשימה חיונית להפקת קול ודיבור: כשאוויר עובר בתיבת הקול מופקים צלילים. תיאום תקין בין נשימה ודיבור הוא מיומנות קיומית. קושי
![מישל אובמה ושיטת בוטייקו](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2019/08/michelle-obama-199x300.jpg)
מישל אובמה ושיטת בוטייקו
מישל אובמה מיישמת הרגלי תיאום-נשימה-ודיבור בשיטת בוּטֵייקוֹ בטקס הענקת פרסי-האוסקר בו מישל אובמה נאמה, כשהעניקה את הפרס לסרט ‘ארגו’, ניתן היה לראות בבירור שהיא מיישמת את עקרונות
![](https://nbr.co.il/wp-content/uploads/2019/08/Gotlib.jpg)
אורי גוטליב: פרודיה על יונית לוי
יונית לוי משדרת את רגשותיה – בנשימות עצומות