הספר “למה אף?” הספר שעושה סדר בנשימה! לראשונה בעברית: ספר המנגיש את המידע באופן בהיר, מסודר ומאורגן. לרכישה   052-5925318   בווטצאפ עלות: בדואר רשום, לכל הארץ

הספר: “למה אף?” גב-הכריכה מה בספר, המלצות, על אורנה אדריאנסן  ליצירת קשר >>  “למה אף” לדף הראשי של הספר>> =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=  

  “למה אף?” קוראים כותבים “מעריצה את היכולת שלך לאגד בצורה כל כך נהדרת את הידע שלך, זה מקסים ומזמין.”     =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= “הי

נשימה – מה לספור? כמה לספור?    מכל עבר נותנים לנו הנחיות איך לנשום, לפיהן כדאי לנו לספור את משך השאיפות, את משך הנשיפות, ועוד

הצחוק יפה לבריאות?  כולנו אוהבים לצחוק, הצחוק משחרר, נעים, מקרב. כמה מילים על צחוק יש בצחוק אספקט אינדיבידואלי לא כולם צוחקים מאותו פריט/אירוע, או באותה

מרגישים שחסר לכם אוויר? ככל שאתם נושמים יותר – התחושה מחמירה? אולי חסר לכם אוויר בפעילות גופנית? או קושי נשימתי אחר בהקשר לפעילות ספורט? למשל

איך ניתן לפתוח נחיר סתום? איך זה נגרם ומהם הפתרונות? התחושה של ‘אף סתום‘ – אינה נותנת מנוח. כאן תמצאו קצת על האף, וקצת על

לזכור לנשום, פשוט – נכון? עדיין מידי פעם קורים לנו כל מיני דברים שמשנים לנו את הנשימה: יש ששוכחים לנשום ואז פתאום תופסים שאינם נושמים,

נשימת-אף מול נשימת-פה בספורט  רבים מהעוסקים בספורט מעלים את השאלה: איך לנשום בספורט? במחקר שנעשה במטרה לבדוק בדיוק את השאלה הזו – האם הגוף מגיב

עם איזה שריר אנחנו נושמים? הסרעפת היא שריר הנשימה העיקרי >> צורתה כיפה, עובייה כ-2-4 מ”מ, היא נמצאת בין חלל החזה וחלל הבטן. במרכזה גיד,

תיאום נשימה ותנועה  במחקרים שנעשו על תיאום נשימה ותנועה אצל בני אדם נמצא שהצעדים יכולים להשפיע על מערכת הנשימה וההיפך, שיש הבדלים בתיאום הנשימה עם הצעדים

למה אחרי מאמץ – מתכופפים קדימה ונשענים? בסיום מאמץ גופני הספורטאי מחפש תנוחה שתאפשר התאוששות מהירה של הדופק והנשימה. למשל, כפיפה לפנים והישענות עם הידיים

נתונים מספריים: טבלת שיפורים בריאותיים של בוגרי הסדנאות >> – יעילות הטיפול הנשימתי הטבעי:    – לנחירות – לשיפור השינה – לאף הסתום/נוזל – לרצף השינה:

דר. דני מאור כתב על השינוי הנשימתי שיישם ברכיבה על אופניים דני מאור – היסטוריה נשימתית כילד שיניים חותכות עליונות בולטות, נשימת פה הרגלית. עששת

  עוסקים בספורט? תחביב? מקצוע? אתם בוודאי מכירים בחשיבותה של הנשימה: כשהנשימה נינוחה בספורט – ניתן להמשיך עוד ועוד, כשיש קשיי נשימה בפעילות גופנית –