דום נשימה בשינה, הפסקות נשימה בשינה 

האם ההסדרה הטבעית של הנשימה על ידי נשימה בריאה^® שיטת בוטייקו – תעזור?

מתעניינת שאלה:
הי אורנה,
מצרפת בדיקת רופא אף-אוזן-וגרון, מלפני 5 שנים…. נראה שיש לי בעיות פיזיולוגיות. (שקדים מוגדלים, מחיצות…).
האם גם במקרה כזה השיטה שלך יכולה לעזור?
הנה תמצית המסמך שצירפה:

תשובתי בקצרה:
כן, בהחלט, נשימה בריאה^® בשיטת בוטייקו בהחלט תעזור.

והתשובה הארוכה, עם הסברים לכל נקודה:
תנוחת שינה
בשינה על הגב הנשימה הכי גרועה, ההמלצה היא אכן לישון על הצד ולא על הגב.

AHI 6
אומר שבממוצע נמצאו 6 הפסקות נשימה מלאות/חלקיות בשעה. אלא שזה ממוצע, כלומר, יכולות להיות שעות שהיו יותר, ושעות אחרות שהיו פחות.

נשימת פה ביום/בלילה
שיבוש נשימתי שחשוב להסדירו:
הפה איננו איבר-נשימה, ואינו חלק ממערכת הנשימה.

יקיצה בתחושת מחנק, מרגישה שישנה לא טוב    
אופייני ונפוץ כשיש שיבושי-נשימה בשינה.

שקדים
הן בלוטות-לימפתיות בגרון, חלק ממערך ההגנה כנגד זיהומים בגרון, יכולים לגדול ויכולים להתכווץ.  בנשימת-פה הם מתמודדים עם הרבה זיהומים, שמתפקיד האף למנוע את כניסתם למערכת הנשימה.

עישון
כרוך בשאיפות-פה עצומות, של מאות חומרים זרים ומזהמים לגוף, בטמפרטורה גבוהה.
כשמפסיקים לעשן, אם לא מסדירים את הנשימה, ממשיכים לשאוף כמויות גדולות, כמו שהגוף התרגל בזמן עישון. נוצר דפוס-נשימה משובש.
העישון גם פוגע בכושר-הסינון של האף, ובכך גורם-תורם לחשיפה מוגברת למזהמים.

ריפלוקס וצרבת  
ביום? בלילה? כל הזמן? תלוי-מזון ספציפי?
אם בלילה – התופעה יכולה לנבוע/להיות קשורה להפסקות נשימה בשינה.

שריפה בפה 
בנפרד מהצרבות? או חלק מהצרבות?
ביום? בלילה? כל הזמן?

ניתוח קונכיות
ברקמה המרפדת את הקונכיות יש הרבה כלי-דם שתפקידם לספוח/לשחרר דם, לפי צורכי הגוף, זו הדינמיקה הטבעית, הבריאה, והנדרשת של הרקמה הזו.
נשימה מעל לצורכי הגוף (כמו, למשל, בדפוס-הנשימה שמתפתח/נשאר אחרי עישון) פוגעת בדינמיקה הזו.
מקווה שאינך שוקלת ניתוח נוסף…

ענבל/בסיס לשון
מצוין שלא נמצא מוגדל במיוחד.

מחיצת האף
ישרה לכמה שבועות אחרי ניתוח ‘יישור מחיצה’, ובעקרון עקומה אצל כולם. העקמומיות הזו קשורה ונובעת מהעובדה שבחוטם המחיצה בנויה מסחוס, והסחוס מושפע א-סימטרית מהפעלת-שרירים שונה בשני-צידי הפנים.
גם מנח פה פתוח תורם לעקמומיות הזו.

קריסה של השקדים עד היצמדות
לאור העובדה שרקמת השקדים גמישה + נצפה במנוחה + אינך מתלוננת על קשיים בבליעה,
הממצא הזה אינו מעיד על חסימה קבועה, או על בעיה מבנית.
(בהסתייגות אחת: אם יש לך קשיים בבליעה).

בעיות פיזיולוגיות
שום דבר יוצא מגדר הרגיל, או חריג במיוחד.

להדגיש:
המסמך שצירפת הוא תמונת מצב מלפני כמעט 5 שנים…
שיבושים נשימתיים אינם משתפרים מעצמם, הם מחמירים עם הזמן, ועברו כמעט 5 שנים.

האם שיטת בוטייקו יכולה לעזור?
כן, בהחלט, על ידי:
– מעבר לנשימת-אף-בפה-סגור 23/7
– הפחתת נפחי הנשימה
– הפחתת העוצמה שמופעלת בנשימה
– שינוי הרגלים נשימתיים.
וכל זה, בכפוף להתמדה בתרגול עד לשיפור יציב.

לפרטים נוספים
צרו קשר 052-5925318

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=