הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, ביבליוגרפיה
“למה אף?” ביבליוגרפיה << Breathing Matters / Dr. Jim Bartlay << Your Jaws -Your Life / Dr. David C. Page << The Breath Connection /

הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, דף ראשי
הספר “למה אף?” הספר שעושה סדר בנשימה! לראשונה בעברית: ספר המנגיש את המידע באופן בהיר, מסודר ומאורגן. לרכישה 052-5925318 בווטצאפ עלות: בדואר רשום, לכל הארץ
הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, ילדים – מקורות
“למה אף?” ילדים מקורות והעשרה << Pediatric sleep apnoea & short lingual frenulum << Children, snoring & learning disabilities << Premature infants: Sleep-disordered breathing &
הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, יישום – מקורות
“למה אף?” יישום מקורות התרת לשון קשורה בפעוטות וילדים: ד”ר אייל בוצר, מנהל מרפאת השיניים לפעוטות ילדים ונוער במרכז הרפואי תל אביב (איכילוב) מרפאה באיכילוב:
הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, פה סגור – מקורות
“למה אף” פה סגור מקורות והעשרה << Physiological Effects of Hyperventilation << Respiratory Drive << Treatment of mast cells with CO2 << Increased net water
הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, בשינה – מקורות
“למה אף?” בשינה מקורות והעשרה << Assessment of nasal functions in control of breathing << Sleep Apnea Is Not an Anatomic Disorder << The diaphragm:
הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, שאיפה – מקורות
“למה אף” שאיפה מקורות והעשרה << The nose as an air conditioner for the lower airways << Filtration of particulates in the human nose
הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, נשיפה – מקורות
“למה אף?” נשיפה מקורות והעשרה << Upper Airway: Anatomy & Physiology << Human exhaled breath analysis << Natural ways for cleaning the lungs << Exhale

הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, גב הכריכה
הספר: “למה אף?” גב-הכריכה מה בספר, המלצות, על אורנה אדריאנסן ליצירת קשר >> “למה אף” לדף הראשי של הספר>> =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, קוראים כותבים
“למה אף?” קוראים כותבים “מעריצה את היכולת שלך לאגד בצורה כל כך נהדרת את הידע שלך, זה מקסים ומזמין.” =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= “הי

לספור נשימות? שאיפות? נשיפות? כמה לספור?
נשימה – מה לספור? כמה לספור? מכל עבר נותנים לנו הנחיות איך לנשום, לפיהן כדאי לנו לספור את משך השאיפות, את משך הנשיפות, ועוד

מה מצב הנשימה שלך?
איך נדע מה מצב הנשימה שלנו? מאחר ונשימה היא הפעילות שאנחנו עושים הכי הרבה, מעל 20,000 פעם ביממה, איכות הנשימה קשורה קשר ישיר

סובלים מנחירות? מה אפשר לעשות: להשתתף בסדנת נשימה בריאה® שיטת בוטייקו
אם נחירות הגיעו לשינה שלכם – כדאי לדעת כמה דברים. האם אתם סובלים מהנחירות? יתכן שאתם נוחרים, אבל לא סובלים מנחירות, כל זה –

מה עדיף לנשימה בריאה ולשינה טובה – לישון על הגב או על הצד?
איך עדיף לישון: על הצד? על הגב? או בכלל על הבטן? תלוי את מי שואלים… שינה על הגב

רעש, נחירות ופתרון טבעי לנחירות
למה בכלל רעש מפריע לנו? זיהוי רעשים הוא אחד מהמנגנונים החשובים להישרדות שלנו, שמפעיל אצלנו תגובת חירום שבקצרה נקראת ‘ברח

מי זה ג’יימס נסטור, ומדבריו על נשימה
גי’ימס נסטור הוא עיתונאי אמריקאי, יליד קליפורניה. בצעירותו עסק במוזיקה, אחר-כך בקופי-רייטינג, והמשיך לעיתונאות, ובמסגרת זו נחשף לצלילה חופשית. ב-2012 התפרסם מאמר שלו

כמה מילים על שיבושי נשימה ונחירות אצל בעלי-חיים וחיות-מחמד
בעלי-החיים המפורסמים ביותר בנחירותיהם – הם קבוצת הכלבים בעלי פנים פחוסים, עליהם נמנים הבולדוג, הפאג, הפקינז, הבוקסר, השי-צו, ועוד אי-אילו. הנה למשל בולדוג נוחר >>

כשנמאס מהאף הסתום בלילה…
בדרך כלל כשמדברים על אף סתום בלילה, מזכירים הצטננות, שפעת, אלרגיה, כשכל אלה בהחלט יכולים להיות גורמים לאף סתום בלילה, אבל – נשאלת השאלה: אם אלה

היפרוונטילציה מה זה ומה לעשות
מה זה היפרוונטילציה? היפרוונטילציה זה מצב של נשימה חזקה מידי ממה שמתאים לפעילות בה נמצאים. נשימה “חזקה” מידי יכולה להיות

דום נשימה אצל ילדים – חשוב לטפל!
דום נשימה – אצל ילדים האם מדובר בדום נשימה פתאומי – במשך היום? זו תאונה ! בעקבות בליעת חפץ זר, שחוסם את נתיבי האוויר. תאונה

קשיי נשימה, ומה אפשר לעשות
קושי לנשום הוא אחד המצבים המפחידים ביותר, גם בריאים, ועוד יותר מכך – מחלימים וחולים. מחשבות כגון: האם אצליח לנשום את הנשימה הבאה? מה יהיה אם

דום נשימה בלילה, ו’החזרה לחיים’
דום נשימה בלילה אלה הפסקות נשימה שקורות כאילו מאליהן, תוך כדי השינה. זה נחשב שיבוש חמור. מה קורה בדום נשימה בלילה? תוך כדי שינה ותוך

על הפסקת נשימה פתאומית – הסברים
הנשימה מתנהלת כל העת, מעצמה, ואנחנו לוקחים זאת כמובן מאליו. ובדרך כלל, אצל אנשים שבריאותם תקינה והם אינם מתמודדים עם מחלה קשה, אכן זה המצב:

טיפול אלטרנטיבי לדום נשימה בשינה, ה-פתרון: הסדרת הנשימה
טיפול אלטרנטיבי בדום נשימה אנשים מאוד מופתעים כשהם מגלים שיש להם דום נשימה בשינה, כלומר – שהנשימה שלהם בשינה פוסקת. הם אולי היו מודעים לכך

הסדרת הנשימה – האם זה באמת עוזר?
האם זה באמת עוזר? לעתים קרובות אני נשאלת שאלות שמעידות על קושי לקבל את הרעיון שהסדרת הנשימה יכולה להועיל לבריאות:– “אני נושם כל חיי, מה

מבוא לנשימה – נקודות עיקריות
נשימה היא צירוף של שאיפה ונשיפה. הפן המכני של הנשימה: השריר הראשי שמנהל את הנשימה היא הסרעפת. הסרעפת מצויה מתחת לריאות, ומהווה הפרדה דינמית בין

שאלות ותשובות: הקלה לקשיי-נשימה ושיבושי-חוש-ריח פוסט-קורונה
שאלות ותשובות מתוך התכתבויות עם אנשים שכתבו על קשיהם פוסט-קורונה דיסקליימר: כל האמור אינו במקום בדיקה אצל רופא, אבל במקרים בהם לא נמצאת בעיה בנוסף

על הרגלים והשפעתם על הבריאות ואיכות החיים
הרגלים משני-חיים § = מצב נתון נשימה שאינה תקינה והסימפטומים שנגרמים בעקבות כך – יכולה להתחיל וגם להמשיך מהרגלי-חיים לא בריאים. רוב האנשים

לפתוח נחיר סתום
איך ניתן לפתוח נחיר סתום? איך זה נגרם ומהם הפתרונות? התחושה של ‘אף סתום‘ – אינה נותנת מנוח. כאן תמצאו קצת על האף, וקצת על

מניעת דום נשימה בשינה
מניעת דום נשימה בשינה דום נשימה בשינה פוגע ב-25% מאוכלוסיית המבוגרים בעולם המערבי, המחקרים למניעת דום נשימה בשינה החלו כבר בסוף שנות ה-40, ובשנים האחרונות

דום נשימה חסימתי בשינה
כל מה שרציתם לדעת על דום נשימה חסימתי בשינה מה זה דום נשימה חסימתי? דום נשימה חסימתי זו הפרעת נשימה בשינה במהלכה יש חסימה ואין

טיפול טבעי בצרבת – הסדרת הנשימה
צרבת – מה זה? איך זה מרגיש? מי סובל מזה? ומה אפשר לעשות מה זו צרבת? תחושת שריפה חזקה בצינור ההזנה והבליעה – הוושט –

הפסקות נשימה בשינה – סכנה לדמנציה
שיבושי נשימה בשינה ודמנציה במחקרים שונים נמצא שהפרעות נשימה בשינה כגון: נחירות והפסקות נשימה בשינה, קשורות לפגיעה בתפקוד המוחי שמתדרדרת לדמנציה ולאלצהיימר. מדובר בשיבוש נשימתי

איך מתמודדים עם נחירות?
האם יש פתרון לנחירות? כל מה שרציתם לדעת על התמודדות עם נחירות אם נחירות לידכם הורסות לכם את השינה, ואתם מחפשים לדעת איך מתמודדים עם

עצירות נשימה בשינה, לחץ דם ובריאות הלב: מה הקשר?
הקשר בין שיבושי נשימה בשינה ללחץ דם גבוה ולהתקפי לב תופעות מחזוריות של הפסקת וחידוש הנשימה בשינה קיימות אצל כ-10% באוכלוסייה המבוגרת. הפסקות הנשימה בשינה

שיפורים בבריאות של בוגרי הסדנאות – נתונים מספריים
נתונים מספריים: טבלת שיפורים בריאותיים של בוגרי הסדנאות >> – יעילות הטיפול הנשימתי הטבעי: – לנחירות – לשיפור השינה – לאף הסתום/נוזל – לרצף השינה:

שאלון לבירור איכות השינה
נשימה בריאה® שיטת בוּטֵייקוֹ – דרך טבעית לטיפול בנחירות והפסקות נשימה בשינה לשיפור הנשימה בשינה, לשיפור השינה, האנרגיה והרעננות בעזרת השאלון* שכאן ניתן לברר את איכות

נחירות, הפסקות נשימה בשינה, אפליקציות והפתרון הטבעי: נשימה בריאה® שיטת בוטייקו עם אורנה אדריאנסן
אפליקציות לאיתור עצמי של נחירות והפסקות נשימה בשינה והפתרון הטבעי: נשימה בריאה® שיטת בוטייקו עם אורנה אדריאנסן רוצים לבדוק את הנשימה בשינה? יש דרך, מבלי

הנזק שבנחירות ובדום נשימה בשינה – מחקרים וכתבות
הנזק שבנחירות – קישורים למחקרים ולכתבות נחירות ואבדן שמיעה >> נחירה ונזק מוחי >> עוצמת הנחירות ודום הנשימה בשינה >> נחירות פוגעות בעצבים בלוע, ובכך

נשימה בריאה® שיטת בוטייקו: במגזין ‘חיים אחרים’ מרץ 2016
לקריאת המאמר כולו: נשימה בריאה® שיטת בוטייקו: במגזין ‘חיים אחרים’ מרץ 2016 >> הטקסט על נשימה בריאה® שיטת בוטייקו – מתוך המאמר: “נשימת-אף שיטת בוטייקו

הפסקות נשימה בשינה: לא רוצה סיפאפ CPAP?
הפסקות הנשימה בשינה מספרות שיש בעיה בדפוס הנשימה, בעיה מאובחנת, שקיימת במהלך שעות השינה. – לא רוצה סיפאפ CPAP? – ניסית סיפאפ CPAP ולא התרגלת?

נשימה בריאה® אורנה אדריאנסן: אוסף ראיונות רדיו
אורנה אדריאנסן, בראיונות רדיו: בשידור-חי ותשובות לשאלות מאזינים, בתכנית “כנס בוגרים” 9.12.2014 מראיינת: ריקי הראל להאזנה – הקליקו על קישור: חלק א’ >> המשך: חלק שני

הפסקות נשימה בשינה: כן סיפאפ? לא סיפאפ?
נשימה משובשת בשינה גורמת לשינה משובשת, וכך יום המחרת משתבש גם הוא. אחרי תקופה נפגעות הבריאות ואיכות החיים. למי שאינו מעוניין לישון עם מכשיר: קיים פתרון טבעי להסדרת הנשימה בשינה: סדנאות נשימה בריאה® שיטת בוטייקו. לאתר נשימה בריאה® https://nbr.co.il

נחירות והפסקות נשימה בשינה: הסדרה טבעית
לנחירות ולהפסקות נשימה בשינה יש פתרון טבעי לחלוטין: סדנאות נשימה בריאה® שיטת בּוּטֵייקו – שיטה בינ”ל להסדרה הדרגתית ומתונה של הנשימה, לשיפור רצף הנשימה ואיכות השינה והבריאות. פרטים נוספים באתר נשימה בריאה® >>

נחירות, עצירות נשימה בשינה, ואוסטאופרוזיס
נשימה רעשנית בשינה מספרת שיש בעייה שצריך לטפל בה אם רוצים לשמור על הבריאות. נחירות ועצירות נשימה בשינה משפיעות לרעה על איכות השינה, התפקוד למחרת, הבריאות ואיכות החיים. יש פתרון טבעי שמסדיר את הנשימה בשינה: סדנאות נשימה בריאה בשיטת בוטייקו >>

הפסקות נשימה בשינה: סיפאפ ודלקת ריאות
הפסקות נשימה בשינה סיפאפ ודלקת ריאות מחקר שנערך בטוויאן ותוצאותיו פורסמו באפריל 2014, באוכלוסיית אנשים שאצלם יש הפסקות נשימה בשינה, מצא קשר בין שימוש בסיפאפ

פתרון טבעי לנחירות והפסקות נשימה בשינה: מה לומדים ממטפסי הרים
עצירות נשימה בשינה: מה לומדים ממטפסי-הרים הטיפוס לגבהים משפיע על הפיזיולוגיה וההרגשה הכללית: השינוי בספיגת-החמצן ואספקתו לגוף עשוי להתבטא בכאבי ראש, סחרחורות, וחולשה. כדי לאפשר

קשיי נשימה: בשינה?
איך יודעים שבשינה הנשימה משובשת? שיבושי נשימה בשינה נפוצים מאוד, משיבוש זמני למשל כאשר מצוננים, או חולים בשפעת, ועד שיבוש קבוע במהלך השינה. למרות שהתופעה

נשימה, שינה ונהיגה
נשימה, שינה ונהיגה עיתון הדיילי-מייל האנגלי פרסם לאחרונה נתונים לפיהם הפרעות שינה מסכנות אחד מכל 20 נהגים: יותר מ-1.4 מיליון אינם יודעים שהם סובלים מכך,

נחירות ודום נשימה בשינה – שקט רועם
נחירות ועצירות נשימה בשינה – שקט רועם נחירות מופיעות בשינה, לרוב בחשכה, לא רואים אותן, אבל בהחלט שומעים אותן! נחירות הן הביטוי הקל של

בנחירות חשוב לטפל *לפני* שמתפתחות עצירות נשימה בשינה
למה בכלל לטפל בנחירות? “הנחירות לא מפריעות לי” “השינה שלי מצוינת” “לי אין בעיה עם זה” למה בכלל לטפל בנחירות? אלה דוגמאות למשפטים שגורים שאומרים

סקירה קלינית: שיטת בוּטֵייקוֹ לנשימה שקטה בשינה
סקירה קלינית: שיטת בוּטֵייקוֹ לנשימה שקטה ורגועה בשינה תקציר סקירה קלינית מעל 60 שנה שיטת בוּטֵייקוֹ הועילה למאות אלפי אנשים ברוסיה, ומזה כעשרים שנה שהיא

נשימה, נחירות, והפסקות נשימה בשינה – כתבה במודיעין ניוז
נשימה, נחירות, והפסקות נשימה בשינה – כתבה ב’מודיעין ניוז’: השקט שלפני הנחירה >> נחירות – מה הן מספרות >> אודות אורנה אדריאנסן >> לפרטים

נחירות והפסקות נשימה בשינה – הגורם הנעלם
נחירות ונשימה בשינה: נעלמות מהעין, מרעישות באוזניים. נחירות – תופעה מוכרת, נחירות והפסקת הנשימה בשינה – פחות מוכרות אבל מסוכנות יותר. נחירות והפסקות נשימה

נחירות והפסקות נשימה בשינה כגורם לנהיגה מסוכנת
די לנחירות? ל’נקר’ בכל הזדמנות? נמאס להירדם על ההגה? נחירות אינן ‘סתם רעש’, נחירות הן תקלה בריאותית, השינה נפגמת בגלל חשיפה מתמדת לרעש

טיפול בנחירות, הפסקות נשימה בשינה, ורישיון נהיגה
חידוש רישיון הנהיגה מותנה בחומרת הפסקות הנשימה בשינה נחירות הן סימפטום לשיבוש נשימתי שפוגע בשינה בלילה, בתפקוד למחרת ובבריאות. לרוב נחירות קשורות להפסקות נשימה בשינה,

מנחירות לעצירות נשימה בשינה
נחירות הן תקלה נשימתית: שיבושי נשימה שנשמעים בשינה. כשהנשימה בשינה תקינה – אין נחירות. בשנתם של בריאים ללא נחירות יש התחדשות והתרעננות הגוף והאנרגיה. כשיש נחירות

מעבדת שינה: לפני הסדנה ואחריה
טיפול טבעי בדום נשימה בשינה: תוצאות בדיקת מעבדת שינה לפני סדנת נשימה בריאה® שיטת בוטייקו ואחרי השיפור הנשימתי בעקבות סדנת נשימה בריאה® שיטת בוּטֵייקוֹ – פסקו

היפרוונטילציה – הגדרות
היפרוונטילציה: נשימה בעוצמה / נפח / תדירות מעבר לצורכי הגוף, הגורמת להסרה מרובה מדי של פחמן דו חמצני “Excessive rate and depth of respiration

נשימה בריאה® ברשת ב’ עפרה נחמד
להאזנה לראיון ברשת ב’ נשימה בריאה® בתכנית ‘לבריאות’ אצל עפרה נחמד >> לקריאה על נשימה בריאה® לפתרון בעיות בריאות שונות: פתרון טבעי לנחירות

ראיון רדיו 3.5.12 רשת ‘על גלגלים’
אורנה אדריאנסן בראיון ברדיו בשידור חי ב”גלגלים ברשת” 3.5.12 על נשימה בריאה® שיטת בוטייקו פתרון טבעי לבעיות בריאות >> למידע נוסף על נשימה בריאה® לפתרון

נחירות: ‘הרוצח הרועש של הזוגיות’
נחירות: ‘הרוצח הרועש של הזוגיות’ לילה אחד השקט מופר, ומשם ואילך במקומו תפס לו מקום של קבע רעש בלתי פוסק. מעכשיו והלאה, במקום שניים בחדר

הרצאה: על שינה ונשימה
ההרצאה ניתנה במסגרת ‘פאנל-שינה’ לכבוד ‘יום העצלן’ 20 אוקטובר 2021 לצפייה בהרצאה >> על העצלן… >> =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= נשימה בריאה® שיטת בוטייקו להסדרה

נחירות ועצירות נשימה בשינה – איך הן נראות ונשמעות
נחירות ועצירות נשימה בשינה איך הן נראות ונשמעות, ופרמטרים פיזיולוגיים הקליקו על התמונה >> . . . . . .
הספר “למה אף?” אורנה אדריאנסן, תוכן הספר
“למה אף?” תוכן הספר >>