נחירות יכולות להיות נחירות בלבד,    ונחירות יכולות להיות חלק מהפסקות נשימה בשינה. אז איך יודעים האם יש נחירות 'בלבד', או האם התפתחו הפסקות נשימה בשינה? הנה ההסבר. לרוב, שיבושי…

נשימת פה: מה זה? זה המצב בו אדם נושם דרך הפה, כלומר גם שואף (הכנסת אוויר) וגם נושף (הוצאת אוויר) דרך הפה. מצב שבו כל פעולת הנשימה נעשית דרך הפה.…

נחירות בלילה בשינה היא בעיה נפוצה ושכיחה, שמשבשת לאנשים את השינה, ואת הבריאות. לכאורה הנחירות אינן מזיקות, אנשים אומרים:  "לי זה לא מפריע, אשתי מתלוננת על הנחירות" "אני ישן היטב,…

מי מאיתנו הוציא 'פטור' מקשיי-בריאות? הלוואי והייתה אפשרות, במציאות - כמעט כולנו סובלים מידי פעם מקשיי-בריאות מטרידים. ככל שהקשיים האלה נמשכים – כך אנחנו מודעים יותר ויותר לאי הנוחות שלנו,…

מאוד פופלרי לדבר על נשימה, לתת עצות, להסביר איך לנשום, אבל האם זה נכון? הנה כמה עצות נפוצות: "שוכח לנשום" "לנשום לבטן" "לחזק את הריאות" "לנשום למקום כואב" "לא לקחת…

"קשה לי לנשום עמוק" "בכל נשימה עמוקה יש הרגשה שזה לא מספיק, צריך מיד עוד נשימה עמוקה" "כמה עמוק שהנשימה – עדיין הנשימה העמוקה לא עונה על הצורך" "מה קורה…

ציפי (שם בדוי) כתבה: "הבן לקח את האוטו לנסיעה, והחזיר אותו שטוף נקי ומצוחצח – כיף! אבל - בשטיפה ריססו את האוטו מבפנים בריח איום ! קשה להיות באוטו, סבל…

משה פנה אלי בשאלות בעניין האף הסתום שלו,  מתוך ההתכתבות: שלום אורנה כבר בעבר יצא לי לראות פרסום של השיטה, וקראתי באתר שלך על השיטה. אודה לך על מענה לכמה…