נשימה בריאה® וצעירים בחודשי החיים הראשונים מתפתחים הרגלי הנשימה שמלווים אותנו בהמשך. לרוב הטבע עושה את שלו בצורה הטובה ביותר. מאחר וילדים לומדים בהעתקה וחיקוי של הסביבה, חשוב שההורים יהיו מודעים…

די לנחירות? ל'נקר' בכל הזדמנות? נמאס להירדם על ההגה?    נחירות אינן 'סתם רעש', נחירות הן תקלה בריאותית, השינה נפגמת בגלל חשיפה מתמדת לרעש דציבלי של הנחירות, וכל מערכות הגוף…

ידוע שהעישון מזיק לבריאות פחות ידוע שהרגלי-הנשימה הכרוכים בעישון - הם עצמם מזיקים לטווח-ארוך. שיפור ההרגל הנשימתי אחרי גמילה מעישון מהותי כדי לבלום את הנזק. ללא השיפור הנשימתי - משתמרים…

אנשים אינם מודעים לכך שאבחנה של דום נשימה בשינה - עלולה לעכב את רישיון הנהיגה.במקרה כזה, הפעלה מחודשת של רישיון הנהיגה מותנית בהוכחת-שימוש בסיפאפ ובתשלום קנס כספי.נחירות הן סימפטום לשיבוש…

נחירות הן תקלה נשימתית: שיבושי נשימה שנשמעים בשינה. כשהנשימה בשינה תקינה - אין נחירות. בשנתם של בריאים ללא נחירות יש התחדשות והתרעננות הגוף והאנרגיה. כשיש נחירות רצף השינה קטוע, אין שינה…

מה מחמיר נחירות?  תנוחה ונחירות - בשכיבה הראש עשוי לנטות לאחור או לצד והלשון יכולה ליפול למעברי האוויר בגרון, לצמצם אותם ולחסום את מעבר האוויר. שינה על הגב ונחירות - בשכיבה…

  עוסקים בספורט? תחביב? מקצוע? אתם בוודאי מכירים בחשיבותה של הנשימה: כשהנשימה נינוחה בספורט - ניתן להמשיך עוד ועוד, כשיש קשיי נשימה בפעילות גופנית - יש התמודדות, מאבקים פנימיים, קשיים…