Tag Archives: איך פותחים את האף

נשימה בריאה® שיטת בוטייקו: חוזרים להריח

חוש הריח – מהיר ומיוחד
אנחנו מזהים ריח מהר מאוד, תוך חלקיקי שניות, ובזמן הזה מוליקולות הריח מגיעות מן העולם החיצון אל המוח שלנו, שמפענח במהירות מה אנחנו מריחים.
חוש הריח אינו עובר דרך פילטר-ההיגיון שלנו, אנחנו מגיבים לריחות כמעט אינסטינקטיבית, ורק לאחר מכן עשויה להיות תגובה מילולית.
כיוון שחוש הריח מלווה חוויות שעברנו, הוא גם מזכיר לנו אותן מהר מאוד.

חוש הריח מכוון אותנו
כשאנחנו מריחים ריח טוב – אנחנו בעד: רוצים עוד, מתקרבים, עד כדי כך שפיזור בושם אופייני, היא כיום דרך נפוצה למשוך קונים לחנויות ולמרכזי קניות. כשאנחנו מריחים ריח רע – אנחנו נגד: מתרחקים מהר, מנסים לא לנשום, לברוח, לא עוד. כך שריח גם יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו.
בשפה העברית מעניין הקשר בין "ריח" ל"מצב רוח".

על טעם וריח
אוכל מפתה אותנו גם במראה וגם בריח. ריח האוכל משתתף בהכנת מערכת העיכול לקראת האכילה עצמה, וככל שאנחנו רעבים יותר, והריח חזק יותר – כך הגוף מתכונן טוב יותר לאוכל: מערכת העיכול כבר מתכוננת לפעולה על ידי ייצור מוגבר של רוק.

ריח כמנגנון הגנה
ריח שריפה, ריח גז בישול, ריח של רקב – כולם מספרים שמשהו לא תקין, צריך להיזהר, להתרחק, לכבות, לנתק, לנקות, וכיוצ"ב. במצבים כאלה חוש הריח שומר עלינו.
בנוסף אנחנו לומדים לקשר ריחות עם חוויות לא נעימות, כגון: בית חולים, או מרפאה.

ריח כמנגנון זיהוי – תקשורת כימית
הקשר הראשוני של תינוק והוריו – על ידי חוש הריח. לפני שהתינוק מזהה תווי פנים, הוא מזהה ריח.

וכשלא מריחים?
מסתבר למשל, שהאוכל פחות טעים….
כשלא מריחים מגלים שיש קשר בין חוש הריח לחוש הטעם שנפגע ללא חוש הריח. ובמצבי סכנה עלולים חו"ח שלא להגיב בזמן.

מתי 'מאבדים' את חוש הריח?
יש אנשים שבאופן קבוע חסרי חוש ריח, הם נולדו כך, הם טטרנים.
אבל שאר האוכלוסייה, אלו שנולדו עם חוש ריח תקין, עשויים לעתים לאבד את חוש הריח, למשל – כשמצוננים.
במקרה הזה כשההצטננות עוברת ומתאוששים – חוש הריח חוזר.
אבל, יש מצבים שבהם חוש הריח מתקהה לתקופה ארוכה, למשל, זה יכול לקרות אחרי כמה פעמים שלוקחים אנטיביוטיקה לבעיות סינוסים.

לאור כל זאת ממש כדאי לשמור על חוש הריח!

אם חוש הריח 'אבד' לכם במהלך השנים, אם נבדקתם והכל נמצא תקין, סביר להניח שחוש הריח אבד כי אינכם נושמים כהלכה. נשמע מוזר, אבל מסתבר שרבים סובלים מכך.
אלה בעצם חדשות טובות, כי בהחלט ניתן להסדיר את הנשימה שהשתבשה ולחזור ולהריח!

הנה מה שאמר אחד מלקוחותי, קיבוצניק, שחזר להריח:
"איפה זה היה כל החיים שלי! עשרות שנים לא הרחתי כלום, ועכשיו כשאני מתקרב לחדר האוכל אני כבר נהנה להריח!"

זה בהחלט אפשרי, וממש כדאי!

לפרטים נוספים דברו איתי ב- 052-5925318  או צרו קשר >> 

 

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

 

 

 

אף סתום? הפתרון: הסדרת הנשימה

האף סתום? כדאי לדעת –
רגע לפני שאתם מושיטים יד לתרסיסים השונים
ובכל מקרה, הסדרת הנשימה כפי שנלמדת בסדנאות נשימה בריאה®
היא פתרון טבעי לחלוטין לאף סתום וגם לאף נוזל,
ללא ניתוח, ללא תרופות, רק על ידי המנגנון הטבעי של הגוף והאף.

תחילה סרטון, ואחריו הסבר ומידע

כדאי לדעת:
א) התמכרות ועליית מינון
התרסיסים התרופתיים הנפוצים יוצרים תלות והתמכרות, כל רופא יודע את זה, כל רוקח יודע את זה, כל מי שפגש את התרסיסים האלה יודע את זה, וגם כתוב על כך בעלון לצרכן.

ב) משך השימוש

בעלון לצרכן כתוב: אין להשתמש בתרופה זו מעל 3 ימים
המלצה: ביום הרביעי לזרוק לפח! שלא יהיו בהישג-יד, כי הפיתוי להמשיך ולהשתמש בהם – חזק מאוד.

ג) תרסיסי מלח
למרות המוסבר בסרטון על תמימותם של תרסיסי-מלח, כדאי לדעת שגם שטיפות-מלח וגם תרסיסי-מלח עשויים לגרום לריבאונד-אפקט. איך יודעים? אם טווח זמן ההשפעה מתקצר, ו/או אם תכיפות השימוש עולה – התחילה תופעת הריבאונד, זה הזמן להפסיק את השימוש, וכאמור' רצוי לזרוק את התרסיס.

ד) דיכוי מנגנונים טבעיים
השפעה נוספת אפשרית של תמהילי-מלח היא לדיכוי מנגנוני חיסון טבעיים שבחללי האף, מה שמתבטא בהחרפה של תופעות דלקתיות.
חבל להגיע לשם.

 מה התועלת באף סתום/נוזל?
לאור העובדה שמדובר במטרד של ממש, נשאלת השאלה: למה זה קורה?
המנגנונים באף רגישים מאוד, ופעילים מאוד. הצטננות ואף סתום/נוזל הם חלק ממנגנוני ההגנה של הגוף, שעוזרים לו להתאושש משינוי באיזון בריאותי. עדיף שהתופעה תתרחש בכניסה לגוף, כלומר באף, מאשר תעמיק לאברים פנימיים (כלי הנשימה, ריאות).
ומאחר ויש לגוף גם מנגנוני החלמה, כדאי לצור את התנאים שמעודדים את ההחלמה הטבעית של הגוף.לא כל שינוי מהמצב התקין והבריא מחייב להתקיף את הגוף בחומרים מבחוץ, אף סתום/נוזל אינו נוצר ממחסור בחומרים הכימיים שקיימים בתרסיסים, או ממחסור במלח…
זה גם מנגנון של הגוף לשטוף החוצה חלקיקים מזיקים, או תוצרי-פסולת שמיותרים לגוף, כך שהכיוון צריך להיות לעזור לגוף, ולא להתקיף אותו בחומרים נוספים שגם מולם יהיה צורך להתמודד.

איך אפשר להקל? מה ניתן לעשות?
מנוחה, רגיעה, שהייה מבוקרת בשמש ובאוויר נקי, שמירה על חום גוף, ואם יש גישה והבריאות מאפשרת – שהייה מבוקרת בסאונה.

הפתרון – הסדרת הנשימה
פתרון לאף סתום ו/או נוזל כרוני מתקבל כאשר מסדירים את הנשימה. המנגנונים באף שרגישים מאוד ומגיבים במהירות כאשר הנשימה משובשת – נרגעים כאשר הנשימה תקינה ומוסדרת.
כשהנשימה בריאה אין צורך במנגנוני הגנה, אין צורך בתגובתיות-יתר, והמערכות יכולות להירגע.
לא מדובר ב'שיקוי קסמים' שמגיע באריזה כל שהיא…
מדובר בהסדרה הדרגתית, מתוך הגוף, בהתאמה לו, תוך התחשבות בקצב התגובה הטבעי, ובמתינות.השינוי עשוי לקחת זמן.

בהדרגה נרגעת תגובתיות היתר של מנגנוני פנים-האף, הפעילות התקינה והאיזון חוזרים, יש יותר ויותר פסקי-זמן בהם האף מאפשר לנשום דרכו מבלי להתגונן ולהיסתם,
מתקבלת איכות-חיים חדשה, משוחררת ממטרדים נשימתיים ורגועה.

נמאס מהאף הסתום? לא רוצים תלות בתרסיסים? מוכנים לשינוי משמעותי? הצטרפו לסדנת נשימה בריאה®

 צרו קשר >>   052-5925318

אורנה אדריאנסן, מומחית לנשימה בריאה® בשיטת בוּטֵייקוֹ >>

הצטרפו לסדנת נשימה בריאה® פרטים על הסדנאות >>

מה אומרים בוגרי הסדנאות, סרטוני עדויות ביוטיוב >>