רוב האנשים בטוחים שהם "נושמים בסדר" כל עוד הם לא מתמוטטים... אבל הרבה פעמים האמת הפיזיולוגית שונה בתכלית: דפוס נשימה לא מאוזן, למשל מהיר מדי, שטחי, מהפה, הוא גורם סמוי…
שיטת בוטייקו היא טכניקת נשימה שפותחה על ידי ד"ר קונסטנטין בוטייקו, רופא אוקראיני-רוסי, בשנות ה-50 של המאה ה-20. השיטה מתמקדת בשיפור איכות הנשימה והפחתת תסמיני מחלות נשימה שונות כגון אסתמה,…
נשימה – כל כך ברור מאליו, ואולי לא? איך נדע אם הנשימה שלנו בריאה? הנה רשימה חלקית של כמה סימנים מובהקים שמספרים שהנשימה שלכם משובשת, ושיש צורך להסדיר אותה:…
כשאנחנו נתקלים בקושי, אם קושי פיזי ואם קושי נפשי – מתעוררים בגוף מנגנונים שגורמים גם לשינוי בנשימה. כל קושי – מתבטא בנשימה. הנשימה היא 'ברומטר' רגיש ביותר למה שעובר עלינו…
על שיטות נשימה שונות יש הרבה שיטות לתרגול נשימתי, כל אחת ומטרותיה. בחיפוש בעזרת בינה מלאכותית, לשאילתא על שיטות נשימה – התקבלו 61 ! תוצאות, ובוודאי יש עוד. במאמר כאן…
איך עדיף לישון: על הצד? על הגב? או בכלל על הבטן? תלוי את מי שואלים... שינה על הגב אורתופדים וכירופרקטים ממליצים לישון על הגב, והם מסבירים: שינה על הגב מועדפת…
"כבר עברתי ניתוח מחיצות, והאף שלי סתום!" משפט שגור שאני שומעת מהרבה אנשים שמתקשרים אלי. בעצם הם חווים קושי עצום בנשימה, ולא רק שכבר חשבו שאחרי הניתוח הכול יסתדר, הנה…
"למה אף?" קוראים כותבים "מעריצה את היכולת שלך לאגד בצורה כל כך נהדרת את הידע שלך, זה מקסים ומזמין." =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= "הי אורנה. קראתי וממש אבל ממש נהניתי.…
"קשה לי לנשום עמוק" "בכל נשימה עמוקה יש הרגשה שזה לא מספיק, צריך מיד עוד נשימה עמוקה" "כמה עמוק שהנשימה – עדיין הנשימה העמוקה לא עונה על הצורך" "מה קורה…
האם נחירות הן דבר תורשתי והאם אפשר להפסיק אותן? אם התשובה לשאלה זו היא חיובית – ניתן יהיה לדעת מראש מי ינחר ומי לא. עולם המחקר והרפואה עוסק מזה שנים…
