לזכור לנשום, פשוט – נכון? עדיין מידי פעם קורים לנו כל מיני דברים שמשנים לנו את הנשימה: יש ששוכחים לנשום ואז פתאום תופסים שאינם נושמים,

פילטר באף? כן, לגמרי, והוא מורכב מאוד. הרעיון של סינון אוויר במערכות מכניות – מוכר לנו, וגם ברורה לנו הסיבה: אם יכנסו למערכת המכנית חלקיקים

לשינה טובה: איזו טמפרטורה הכי טוב שתהיה בחדר? בחורף: מעדיפים לישון עם שמיכה עבה וכבדה? עם מזגן על טמפרטורה גבוהה? בקיץ: מעדיפים לישון עם/בלי מזגן?

מדבריו של נזיר בודהיסטי שלמד את שיטת בוטייקו: יחסי הגומלין בין המיינד* הגוף והנשימה – תמיד עניינו אותי. מזה 12 שנה שאני עוסק במדיטציה, מספר

הנשימה והמוח – משפיעים זה על זה. איך זה קורה? הקשר בין הנשימה לרגשות ולתפקוד שלנו – מוכר אלפי שנים, וגם לכל אחד מאתנו, בחיי

האם הנשימה של הילד שלי – בריאה? יש סימנים ברורים ומוכרים, ויש סימנים פחות מובנים,  בכל מקרה – חשוב להכיר אותם, ולשים לב אם הם

עם איזה שריר אנחנו נושמים? הסרעפת היא שריר הנשימה העיקרי >> צורתה כיפה, עובייה כ-2-4 מ”מ, היא נמצאת בין חלל החזה וחלל הבטן. במרכזה גיד,

לקראת תש”ף – בברכת שנה טובה שנת בריאות ואושר   =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

למה אחרי מאמץ – מתכופפים קדימה ונשענים? בסיום מאמץ גופני הספורטאי מחפש תנוחה שתאפשר התאוששות מהירה של הדופק והנשימה. למשל, כפיפה לפנים והישענות עם הידיים

קשיי נשימה פוגעים באיכות החיים, ואפילו בפעולות היום יומיות הפשוטות ביותר, כגון: הליכה, דיבור. נבדקת ונמצא שהכל תקין?  אין הסבר לקשיי הנשימה? הקושי הנשימתי עדיין

נתונים מספריים: טבלת שיפורים בריאותיים של בוגרי הסדנאות >> – יעילות הטיפול הנשימתי הטבעי:    – לנחירות – לשיפור השינה – לאף הסתום/נוזל – לרצף השינה:

איך הנשימה שלך? למה בכלל לבדוק? כשהנשימה תקינה וללא קשיים – כלל לא מודעים לה. היא מתנהלת ברקע, בשקט, בלי לצרוך אנרגיה מיותרת, ובלי למשוך

צריכים עזרה מיידית? מחפשים טיפים? הנה כמה דברים שכדאי לנסות, חפשו את הנושא הרלוונטי ומיצאו את הטיפים בהתאם. ולפני שנצא לדרך הנשימתית, עוד משהו קטנטן:

מה כתבה ליז אחרי שאבירם הסדיר את הנשימה? >> =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

נשימה בריאה® שיטת בּוּטֵייקוֹ – תשובות לשאלות נפוצות   1. אנחנו כל הזמן נושמים, בשביל מה בכלל ללמוד נשימה? הנשימה היא פעילות חיים בסיסית ביותר

מחקרים ומאמרים על שיטת בוּטֵייקוֹ  אתר הבית של הרופאים בישראל – “משתתפי קבוצת שיטת בּוּטֵייקוֹ הפחיתו גם את השימוש בסטרואידים” >>  << Case Study –

שיטת בוּטֵייקוֹ לאסתמה כחלק מהממסד הרפואי – ברחבי העולם שיטת בוטייקו כחלק מתכנית הטיפול באסטמה, במרכז ברקשייר במסצ’וסט, ארה”ב Buteyko method in ‘Asthma Relief Program’

התעטשויות בהשכמה התעטשויות בסדרות יוסי סיפר שבהשכמה, אחרי שינה של כמה שעות בלילה, הוא מתעטש בסדרות, עכשיו הוא מחפש עזרה. הנה ההתכתבות: יוסי: מחפש עזרה

היפרוונטילציה:  נשימה בעוצמה / נפח / תדירות מעבר לצורכי הגוף, הגורמת להסרה מרובה מדי של פחמן דו חמצני “Excessive rate and depth of respiration leading

להאזנה לראיון ברשת ב’ נשימה בריאה® בתכנית ‘לבריאות’ אצל עפרה נחמד >>     לקריאה על נשימה בריאה® לפתרון בעיות בריאות שונות: פתרון טבעי לנחירות

ריקי הראל  בתכניתה “כנס בוגרים – 50 פלוס”  2.8.11 מראיינת את אורנה אדריאנסן, בשידור חי עם שאלות מאזינים, משך הראיון כשעה לנוחות ההאזנה הראיון מובא