איך לנשום בספורט?

נשימת-אף מול נשימת-פה בספורט  רבים מהעוסקים בספורט מעלים את השאלה: איך לנשום בספורט? במחקר שנעשה במטרה לבדוק בדיוק את השאלה הזו - האם הגוף מגיב באופן שונה לספורט בנשימת-פה לעומת…

להמשך קריאה

עם איזה שריר נושמים?

עם איזה שריר אנחנו נושמים? הסרעפת היא שריר הנשימה העיקרי >> צורתה כיפה, עובייה כ-2-4 מ"מ, היא נמצאת בין חלל החזה וחלל הבטן. במרכזה גיד, ובצדדיה היא בנוייה בעיקר משרירים,…

להמשך קריאה

נשימה בריאה® וספורט: אופניים

דר. דני מאור כתב על השינוי הנשימתי שיישם ברכיבה על אופניים דני מאור - היסטוריה נשימתית כילד שיניים חותכות עליונות בולטות, נשימת פה הרגלית. עששת מרובה. בחטיבת ביניים מתחיל ללמוד…

להמשך קריאה

ספורט ונחירות בשינה

נחירות וספורט  אנשים מופתעים מנחירות אצל אנשים רזים: "הוא בכלל לא שמן, ובכל זאת הנחירות חזקות" "הפסיק לעשן, חזר לספורט, ועכשיו יש יותר נחירות" "שנים שעושה ספורט וכושר, והנחירות עצומות"…

להמשך קריאה

נשימה בריאה® וספורט

  עוסקים בספורט? תחביב? מקצוע? אתם בוודאי מכירים בחשיבותה של הנשימה: כשהנשימה נינוחה בספורט - ניתן להמשיך עוד ועוד, כשיש קשיי נשימה בפעילות גופנית - יש התמודדות, מאבקים פנימיים, קשיים…

להמשך קריאה
Call Now Button
WhatsApp chat
דילוג לתוכן