מבוא לנשימה – נקודות עיקריות
נשימה היא צירוף של שאיפה ונשיפה. הפן המכני של הנשימה: השריר הראשי שמנהל את הנשימה היא הסרעפת. הסרעפת מצויה מתחת לריאות, ומהווה הפרדה דינמית בין החלק העליון של הגוף, לשאר…
נשימה היא צירוף של שאיפה ונשיפה. הפן המכני של הנשימה: השריר הראשי שמנהל את הנשימה היא הסרעפת. הסרעפת מצויה מתחת לריאות, ומהווה הפרדה דינמית בין החלק העליון של הגוף, לשאר…
שאלות ותשובות מתוך התכתבויות עם אנשים שכתבו על קשיהם פוסט-קורונה דיסקליימר: כל האמור אינו במקום בדיקה אצל רופא, אבל במקרים בהם לא נמצאת בעיה בנוסף למצב פוסט-קורונה, כדאי לשים לב…
הרגלים משני-חיים מצב נתון נשימה שאינה תקינה והסימפטומים שנגרמים בעקבות כך – יכולה להתחיל וגם להמשיך מהרגלי-חיים לא בריאים. רוב האנשים כלל אינם מודעים לכך שנשימתם אינה תקינה,…
חוש הריח שלנו – חיוני והישרדותי מלווה אותנו מלידתנו ואילך, בכל רגע, בכל שנייה, ובכל שאיפה. יש לריח תכונה של 'מכונת זמן": הריח מעורר בנו זיכרונות, לפעמים גם זיכרונות של…
התחושה של 'אף סתום' – אינה נותנת מנוח. כאן תמצאו קצת על האף, וקצת על 'הסתום', וקצת על פתרונות איך לפתוח אף סתום. לפני שנדבר על הנחיר הסתום – קצת…
האם משתנה משהו בפנים של אנשים כשהם אומרים דבר-שקר? האם יש קשר בין אמירת שקר – להתארכות האף? מה קורה באף של אדם שמשקר? כולנו מכירים את הסיפור על פינוקיו…
האם הנשימה של הילד שלי - בריאה? יש סימנים ברורים ומוכרים, ויש סימנים פחות מובנים, בכל מקרה – חשוב להכיר אותם, ולשים לב אם הם קיימים. במידה וכן – חשוב…
נתונים מספריים: טבלת שיפורים בריאותיים של בוגרי הסדנאות >> - יעילות הטיפול הנשימתי הטבעי: - לנחירות - לשיפור השינה - לאף הסתום/נוזל - לרצף השינה: קמים פחות לשירותים - להפחתת…
תשובה לשאלה נפוצה על אף 'סתום': למה שיטת בוטייקו תעזור? רוב הזמן האף מרגיש לי סתום כמעט לחלוטין, ניסיתי את כל מה שהציעו לי ללא הועיל, הבעיה נותרה קיימת ומציקה:…
איך לפתוח אף סתום? גל: האם בשיטה שבה את מתמחה ניתן לבצע טיפול באף סתום באופן כרוני או לשפר אף סתום בלילה בשני הנחיריים? מה מומלץ לעשות והאם יש תרגיל…