נשימה ודיבור: תכנים ומידע מקצועי בנושא | נשימה בריאה® בשיטת בוּטֵייקוֹ

מבוא לנשימה – נקודות עיקריות

נשימה היא צירוף של שאיפה ונשיפה. הפן המכני של הנשימה: השריר הראשי שמנהל את הנשימה היא הסרעפת. הסרעפת מצויה מתחת לריאות, ומהווה הפרדה דינמית בין החלק העליון של הגוף, לשאר…

להמשך קריאה

על הרגלים והשפעתם על הבריאות ואיכות החיים

הרגלים משני-חיים מצב נתון נשימה שאינה תקינה והסימפטומים שנגרמים בעקבות כך – יכולה להתחיל וגם להמשיך מהרגלי-חיים לא בריאים. רוב האנשים כלל אינם מודעים לכך שנשימתם אינה תקינה,…

להמשך קריאה

דיבור מהיר – מה לעשות?

דיבור מהיר זוכרים איך נשמע אדם שמדבר במהירות? תחושת דחיפות, אין לו זמן, מישהו בעקבותיו, חייב להספיק, מוכרח. איזה תגובה נוצרת אצל השומע? תלוי כמה זמן נמשך הדיבור המהיר: אם…

להמשך קריאה