לנשום ולהירגע, בלי לשנות דבר    יש משהו בסיסי, ראשוני, כמעט בלתי נראה, אך מהותי, בפעולת הנשימה. היא שם מהרגע הראשון. פעימת חיים שקטה, שמתרחשת מעצמה, בלי שנפעיל אותה, בלי…

בהתייחס לתרופות, המינוח "תופעות לוואי" הוא המעטה והקטנה של השפעת התרופות. לכל תרופה, מעצם היותה חומר כימי, יכולות להיות השפעות מגוונות על מערכות גוף רבות ועל ההרגשה שלנו. ההשפעות הרצויות…

נחירות יכולות להיות נחירות בלבד,    ונחירות יכולות להיות חלק מהפסקות נשימה בשינה. אז איך יודעים האם יש נחירות 'בלבד', או האם התפתחו הפסקות נשימה בשינה? הנה ההסבר. לרוב, שיבושי…

נשימת פה: מה זה? זה המצב בו אדם נושם דרך הפה, כלומר גם שואף (הכנסת אוויר) וגם נושף (הוצאת אוויר) דרך הפה. מצב שבו כל פעולת הנשימה נעשית דרך הפה.…

נחירות בלילה בשינה היא בעיה נפוצה ושכיחה, שמשבשת לאנשים את השינה, ואת הבריאות. לכאורה הנחירות אינן מזיקות, אנשים אומרים:  "לי זה לא מפריע, אשתי מתלוננת על הנחירות" "אני ישן היטב,…

אם הגעתם למאמר הזה סביר להניח שיש אצלכם או לידכם נחירות ו/או דום נשימה במהלך שנת הלילה, ואתם מחפשים פתרון לבעיה המטרידה הזו. יתכן שנבדקתם והופניתם ל'טיפול' כלשהוא, עם הבטחה…

מי מאיתנו הוציא 'פטור' מקשיי-בריאות? הלוואי והייתה אפשרות, במציאות - כמעט כולנו סובלים מידי פעם מקשיי-בריאות מטרידים. ככל שהקשיים האלה נמשכים – כך אנחנו מודעים יותר ויותר לאי הנוחות שלנו,…

מוזמנים לקרוא את המאמר שכאן, על חשיבות הפעולה התקינה של מערכות הפה, מאמר שכתבה דר. רות גי דוידזון >> רופאת שיניים המטפלת בגישה הוליסטית-תפקודית, המתמקדת בקשרים של רפואת השיניים למערכות…

למה קורים שינויים בנשימה? אנחנו מתייחסים לנשימה שלנו כמובנת מאליה: היא תמיד איתנו, ולרוב – כל עוד מצבנו טוב – אנחנו בכלל לא שמים אליה לב, היא מתרחשת ברקע, בלי…