נשימה - כללי: תכנים ומידע מקצועי בנושא | נשימה בריאה® בשיטת בוּטֵייקוֹ

על הקשר בין נשימה ונחירות

הנשימה היא פונקציה חיונית של החיים, היא מקיימת אותנו, בלעדיה – אין חיים. פעולת הנשימה נראית לכאורה פשוטה: אוויר פנימה ואוויר החוצה, אבל מסתבר, שאצל אנשים רבים שיבוש - אפילו…

להמשך קריאה

מה הקשר בין אף אוזן גרון? - נשימה בריאה

למה אף אוזן וגרון?

אף אוזן וגרון - מה הקשר? טיפ-טיפונת על הקשר בין אף אוזן וגרון. ראשית - שלושתם בגולגולת, בחלק העליון של הגוף, בכניסה וביציאה ממנו. במערכת הנשימה יש קשרים ביניהם, הם…

להמשך קריאה

טיפול טבעי בנחירות - איך לתרגל נשימה? - נשימה בריאה

טיפול טבעי בנחירות – קצת על תרגול נשימתי

נחירות הן בעיית שינה שכיחה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שזה עשוי להיראות לא מזיק, נחירות כרוניות יכולות לשבש את דפוסי השינה ולהשפיע על איכות החיים. גישה יעילה…

להמשך קריאה

האם נשימות עמוקות באמת מרגיעות את הגוף? - נשימה בריאה

לקחת נשימה עמוקה ולהירגע – האמנם?

"לקחת נשימה עמוקה" – אחת העצות היותר פופולריות, כמעט בכל מצב: לא מרגישים טוב? "קחו נשימה עמוקה" לחוצים? "קחו נשימה עמוקה" חסרי סבלנות? "קחו נשימה עמוקה" מתלבטים? "קחו נשימה…

להמשך קריאה

מחקר על נזק של שינה לא סדירה והשפעתה - נשימה בריאה

על מחקר שבדק את הנזק בשינה משובשת, וחשיבות הסדרתה

מחקר: הסכנה שבבעיות בשינה ממחקר שפורסם לאחרונה עולה שבעיות בשינה, כולל נחירות, עלולות להגביר מאוד את הסיכון לאירוע מוחי, עד כדי פי שתיים. <<Sleep problems like snoring can more…

להמשך קריאה

מה עושים עם נחירות והאם הכחשה לכך תעזור? - נשימה בריאה

נחירות, הכחשה, ומה ניתן לעשות

בהקשר לנחירות, יש תופעה מעניינת: מעטים* מן הנוחרים מתעוררים מדי פעם מנחירותיהם, אלו – מודעים לעובדה שהם נוחרים. הרבה מן הנוחרים, כלל אינם מודעים לעובדה שהם מייצרים נחירות, כשמישהו מהסביבה…

להמשך קריאה