נחירות יכולות להיות נחירות בלבד,    ונחירות יכולות להיות חלק מהפסקות נשימה בשינה. אז איך יודעים האם יש נחירות 'בלבד', או האם התפתחו הפסקות נשימה בשינה? הנה ההסבר. לרוב, שיבושי…

נשימת פה: מה זה? זה המצב בו אדם נושם דרך הפה, כלומר גם שואף (הכנסת אוויר) וגם נושף (הוצאת אוויר) דרך הפה. מצב שבו כל פעולת הנשימה נעשית דרך הפה.…

מה זו צרבת? (קרוייה גם ריפלוקס) תחושת כאב חזק ושריפה חזקה אותה אפשר להרגיש במעלה הבטן / מאחורי עצם החזה ו/או בגרון, עד כדי כווייה, שנגרמת על ידי נוזל, מאוד…

נחירות בלילה בשינה היא בעיה נפוצה ושכיחה, שמשבשת לאנשים את השינה, ואת הבריאות. לכאורה הנחירות אינן מזיקות, אנשים אומרים:  "לי זה לא מפריע, אשתי מתלוננת על הנחירות" "אני ישן היטב,…

אם הגעתם למאמר הזה סביר להניח שיש אצלכם או לידכם נחירות ו/או דום נשימה במהלך שנת הלילה, ואתם מחפשים פתרון לבעיה המטרידה הזו. יתכן שנבדקתם והופניתם ל'טיפול' כלשהוא, עם הבטחה…

מי מאיתנו הוציא 'פטור' מקשיי-בריאות? הלוואי והייתה אפשרות, במציאות - כמעט כולנו סובלים מידי פעם מקשיי-בריאות מטרידים. ככל שהקשיים האלה נמשכים – כך אנחנו מודעים יותר ויותר לאי הנוחות שלנו,…

למה קורים שינויים בנשימה? אנחנו מתייחסים לנשימה שלנו כמובנת מאליה: היא תמיד איתנו, ולרוב – כל עוד מצבנו טוב – אנחנו בכלל לא שמים אליה לב, היא מתרחשת ברקע, בלי…

מאוד פופלרי לדבר על נשימה, לתת עצות, להסביר איך לנשום, אבל האם זה נכון? הנה כמה עצות נפוצות: "שוכח לנשום" "לנשום לבטן" "לחזק את הריאות" "לנשום למקום כואב" "לא לקחת…