האם מדי פעם הנשימה מתגעגעת לסיגריה? חשוב לדעת: העישון מרגיל את הגוף לנשימה שגוייה, המעשן פיתח הרגלים שגויים כך שהוא נושם - שאיפות-פה - עצומות - של אוויר חם נשימה…

איך נדע מה מצב הנשימה שלנו?      מאחר ונשימה היא הפעילות שאנחנו עושים הכי הרבה, מעל 20,000 פעם ביממה, איכות הנשימה קשורה קשר ישיר לבריאות הגוף ולתפקודו. למעשה רק…

ריח הגשם  הניחוח מאוד מוכר, למרות שאם ננסה להגדיר או לתאר – לא נצליח! ייחודי, אינו דומה לשום דבר אחר, ומסתבר שהוא גם שונה ממקום למקום, בהתאם לסביבה המקומית (כגון…

האם אכן הצחוק יפה לבריאות?  כולנו אוהבים לצחוק, הצחוק משחרר, נעים, מקרב. כמה מילים על צחוק יש בצחוק אספקט אינדיבידואלי לא כולם צוחקים מאותו פריט/אירוע, או באותה העוצמה. יש שונות…

מרגישים שחסר לכם אוויר?  אולי חסר לכם אוויר בפעילות גופנית?  ככל שאתם נושמים יותר - התחושה מחמירה? או קושי נשימתי אחר בהקשר לפעילות ספורט? למשל אצל הסובלים מהתקף אסתמה אחרי…

"כבר עברתי ניתוח מחיצות, והאף שלי סתום!" משפט שגור שאני שומעת מהרבה אנשים שמתקשרים אלי. בעצם הם חווים קושי עצום בנשימה, ולא רק שכבר חשבו שאחרי הניתוח הכול יסתדר, הנה…

קוצר נשימה - מצב שבו מרגישים מחסור באוויר, קושי לנשום עד כדי הרגשת חנק, לחץ סביב החזה, ועוד. רבים התנסו בקוצר נשימה בהקשר לפעילות ספורט אינטנסיבית, תחושה שכמה שנושמים, כמה…

"למה אף?" קוראים כותבים "מעריצה את היכולת שלך לאגד בצורה כל כך נהדרת את הידע שלך, זה מקסים ומזמין."     =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.= "הי אורנה. קראתי וממש אבל ממש נהניתי.…

"קשה לי לנשום עמוק" "בכל נשימה עמוקה יש הרגשה שזה לא מספיק, צריך מיד עוד נשימה עמוקה" "כמה עמוק שהנשימה – עדיין הנשימה העמוקה לא עונה על הצורך" "מה קורה…