שיטות נשימה שונות
על שיטות נשימה שונות יש הרבה שיטות לתרגול נשימתי, כל אחת ומטרותיה. בחיפוש בעזרת בינה מלאכותית, לשאילתא על שיטות נשימה – התקבלו 61 ! תוצאות, ובוודאי יש עוד. במאמר כאן…
להמשך קריאה
שיטות נשימה שונות
איכות הנשימה ואיכות השינה
עד כמה תורמת נשימה טובה לשינה טובה? מאוד! אורח החיים שלנו כיום, מאוד משבש את השינה. אנחנו עמוסים במטלות, עסוקים כל היום, אין לנו דקה מנוחה, במילים אחרות – אין…
להמשך קריאה
איכות הנשימה ואיכות השינה
פיהוקים ונשימה
פיהוקים ונשימה בכל פיהוק יש שאיפה עצומה של אוויר, אין פיהוק ללא שאיפת-אוויר, כך שפיהוקים ונשימה קשורים זה בזה. כמעט כל בעלי החוליות מפהקים, ציפורים פוערות את מקורן כפיהוק, דגים…
להמשך קריאה
פיהוקים ונשימה
האם תרגילי נשימה בשיטת בוטייקו עוזרים לירידה במשקל?
המידע המובא כאן מתייחס אך ורק לתרגול נשימתי בשיטת בוטייקו תרגילי הנשימה בשיטת בוטייקו יכולים לעזור לירידה במשקל, אבל חשוב לזכור: זו אינה תופעה גורפת, לא אצל כולם מתקבלת התוצאה…
להמשך קריאה
האם תרגילי נשימה בשיטת בוטייקו עוזרים לירידה במשקל?
מה הקשר בין אף אוזן גרון? - נשימה בריאה
למה אף אוזן וגרון?
אף אוזן וגרון - מה הקשר? טיפ-טיפונת על הקשר בין אף אוזן וגרון. ראשית - שלושתם בגולגולת, בחלק העליון של הגוף, בכניסה וביציאה ממנו. במערכת הנשימה יש קשרים ביניהם, הם…
להמשך קריאה
למה אף אוזן וגרון?
טיפול טבעי בנחירות - איך לתרגל נשימה? - נשימה בריאה
טיפול טבעי בנחירות – קצת על תרגול נשימתי
נחירות הן בעיית נשימה בשינה מאוד נפוצה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שזה עשוי להיראות לא מזיק, נחירות כרוניות יכולות לשבש את דפוסי השינה ולהשפיע על איכות החיים.…
להמשך קריאה
טיפול טבעי בנחירות – קצת על תרגול נשימתי
האם נשימות עמוקות באמת מרגיעות את הגוף? - נשימה בריאה
לקחת נשימה עמוקה ולהירגע – האמנם?
"לקחת נשימה עמוקה" – אחת העצות היותר פופולריות, כמעט בכל מצב: לא מרגישים טוב? "קחו נשימה עמוקה" לחוצים? "קחו נשימה עמוקה" חסרי סבלנות? "קחו נשימה עמוקה" מתלבטים? "קחו נשימה עמוקה".…
להמשך קריאה
לקחת נשימה עמוקה ולהירגע – האמנם?
מחקר על נזק של שינה לא סדירה והשפעתה - נשימה בריאה
על מחקר שבדק את הנזק בשינה משובשת, וחשיבות הסדרתה
מחקר: הסכנה שבבעיות בשינה ממחקר שפורסם לאחרונה עולה שבעיות בשינה, כולל נחירות, עלולות להגביר מאוד את הסיכון לאירוע מוחי, עד כדי פי שתיים. <<Sleep problems like snoring can more…
להמשך קריאה
על מחקר שבדק את הנזק בשינה משובשת, וחשיבות הסדרתה
מה עושים עם נחירות והאם הכחשה לכך תעזור? - נשימה בריאה
נחירות, הכחשה, ומה ניתן לעשות
בהקשר לנחירות, יש תופעה מעניינת: מעטים* מן הנוחרים מתעוררים מדי פעם מנחירותיהם, אלו – מודעים לעובדה שהם נוחרים. הרבה מן הנוחרים, כלל אינם מודעים לעובדה שהם מייצרים נחירות, כשמישהו מהסביבה…
להמשך קריאה
נחירות, הכחשה, ומה ניתן לעשות
מה אפשר לעשות עם נחירות? - נשימה בריאה
נחירות: מה אפשר לעשות
נחירות: מה אפשר לעשות הרעש מחריש אוזניים, אי-אפשר לישון כך, וזה נמשך, ונמשך, ונמשך, כל לילה, כל הלילה, צרה צרורה, מרעישה ובלתי פוסקת. לרוב, נחירות שמתפתחות – אינן פוסקות מעצמן,…
להמשך קריאה
נחירות: מה אפשר לעשות
- מעבר לעמוד הקודם
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 13
- מעבר לעמוד הבא
