לא נוח עם המסכה?    חייבים בכל זאת? מה לעשות? ראשית - למרות הדעות הרווחות, ולמרות תחושות האי-נוחות שעטית-המסכה עשוייה לעורר - המסכה אינה פוגעת במאזן החמצן בנשימה וגם לא…

שאלות ותשובות מתוך התכתבויות עם אנשים שכתבו על קשיהם פוסט-קורונה  דיסקליימר: כל האמור אינו במקום בדיקה אצל רופא, אבל במקרים בהם לא נמצאת בעיה בנוסף למצב פוסט-קורונה, כדאי לשים לב…

חוש הריח שלנו – חיוני והישרדותי מלווה אותנו מלידתנו ואילך, בכל רגע, בכל שנייה, ובכל שאיפה. יש לריח תכונה של 'מכונת זמן": הריח מעורר בנו זיכרונות, לפעמים גם זיכרונות של…

מניעת דום נשימה בשינה דום נשימה בשינה פוגע ב-25% מאוכלוסיית המבוגרים בעולם המערבי, המחקרים למניעת דום נשימה בשינה החלו כבר בסוף שנות ה-40, ובשנים האחרונות הם מתרכזים בנזק-הבריאותי הרב שנגרם…

האוויר שאנחנו נושמים עמוס חלקיקים זעירים, בכל שאיפה יכולים להיכנס לגוף 150,000 חלקיקים בגדלים שונים. כניסת אוויר דרך האף – מסננת ומנקה את האוויר ומפעילה מנגנוני הגנה, כך שהאף הוא…

מייבשי ידיים והקשר שלהם להפצת מחלות אין ספור פעמים מסבירים לנו ומדגישים את חשיבות רחיצת הידיים לשמירה על היגיינה ולמניעת מחלות. אין חולק על כך: כבר במאה ה-19, רופא הנשים…

האם משתנה משהו בפנים של אנשים כשהם אומרים דבר-שקר? האם יש קשר בין אמירת שקר – להתארכות האף? מה קורה באף של אדם שמשקר? כולנו מכירים את הסיפור על פינוקיו…

מדבריו של נזיר בודהיסטי שלמד את שיטת בוטייקו: יחסי הגומלין בין המיינד* הגוף והנשימה – תמיד עניינו אותי. מזה 12 שנה שאני עוסק במדיטציה, מספר שעות ביממה. פיתחתי הערכה רבה…