רוב האנשים בטוחים שהם "נושמים בסדר" כל עוד הם לא מתמוטטים... אבל הרבה פעמים האמת הפיזיולוגית שונה בתכלית: דפוס נשימה לא מאוזן, למשל מהיר מדי, שטחי, מהפה, הוא גורם סמוי…
מחקר: הסכנה שבבעיות בשינה ממחקר שפורסם לאחרונה עולה שבעיות בשינה, כולל נחירות, עלולות להגביר מאוד את הסיכון לאירוע מוחי, עד כדי פי שתיים. <<Sleep problems like snoring can more…
על הפסקות נשימה בשינה התופעה של עצירות נשימה בשינה נקראת: דום נשימה בשינה >>, או הפסקות נשימה בשינה, או אפניאה (סליפ אפניאה = Sleep apnea) הסימן הנפוץ ביותר לעצירות נשימה בשינה…
מסתבר - שצורת ומבנה האף שלנו, הושפעה מאוד מהאקלים בו חיו אבות-אבותינו. במחקרים בהם בדקו מדדים שונים של אפים שונים: גודל האף, רוחב הנחיריים, המרחק בין הנחיריים, גובה האף,…
"למה אף" פעילות גופנית - מקורות << Mouth breathing, sleep & sports << Oral & nasal breathing: Oxygen consumption << The benefits of nasal breathing << Modes of breathing &…
דום נשימה בלילה אלה הפסקות נשימה שקורות כאילו מאליהן, תוך כדי השינה. זה נחשב שיבוש חמור. מה קורה בדום נשימה בלילה? תוך כדי שינה ותוך כדי הנשימה, פתאום – הנשימה…
הנשימה מתנהלת כל העת, מעצמה, ואנחנו לוקחים זאת כמובן מאליו. ובדרך כלל, אצל אנשים שבריאותם תקינה והם אינם מתמודדים עם מחלה קשה, אכן זה המצב: הנשימה מתנהלת מאליה, לרוב בשלווה,…
כל המידע על טיפול בדום נשימה בשינה באופן טבעי מחפשים מידע על טיפול טבעי בדום נשימה בשינה? אנשים מאוד מופתעים כשהם מגלים שיש להם דום נשימה בשינה >>, כלומר –…
נשימה היא צירוף של שאיפה ונשיפה. הפן המכני של הנשימה: השריר הראשי שמנהל את הנשימה היא הסרעפת. הסרעפת מצויה מתחת לריאות, ומהווה הפרדה דינמית בין החלק העליון של הגוף, לשאר…
האם יש פתרון לנחירות? כל מה שרציתם לדעת על התמודדות עם נחירות אם נחירות לידכם הורסות לכם את השינה ואתם מחפשים את הדרך הנכונה להתמודד עם נחירות – הגעתם למקום…
