עם איזה שריר אנחנו נושמים? הסרעפת היא שריר הנשימה העיקרי >> צורתה כיפה, עובייה כ-2-4 מ"מ, היא נמצאת בין חלל החזה וחלל הבטן. במרכזה גיד, ובצדדיה היא בנוייה בעיקר משרירים,…

לקראת תש"ף - בברכת שנה טובה שנת בריאות ואושר   =.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

למה אחרי מאמץ - מתכופפים קדימה ונשענים? בסיום מאמץ גופני הספורטאי מחפש תנוחה שתאפשר התאוששות מהירה של הדופק והנשימה. למשל, כפיפה לפנים והישענות עם הידיים על הברכיים או על חפץ…

קשיי נשימה פוגעים באיכות החיים, ואפילו בפעולות היום יומיות הפשוטות ביותר, כגון: הליכה, דיבור. נבדקת ונמצא שהכל תקין? אין הסבר לקשיי הנשימה? הקושי הנשימתי עדיין קיים? למתמודדים עם קושי בנשימה,…

נתונים מספריים:טבלת שיפורים בריאותיים של בוגרי הסדנאות >>- יעילות הטיפול הנשימתי הטבעי:    - לנחירות- לשיפור השינה- לאף הסתום/נוזל- לרצף השינה: קמים פחות לשירותים- להפחתת שחיקת שיניים בשינה- ועוד, ועוד, ועוד=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

איך ניתן לבדוק את הנשימה שלנו? למה בכלל לבדוק? כשהנשימה תקינה וללא קשיים - כלל לא מודעים לה. היא מתנהלת ברקע, בשקט, בלי לצרוך אנרגיה מיותרת, ובלי למשוך תשומת לב.…

מחפשים טיפים לקשיים בנשימה?הנה כמה דברים שכדאי לנסות נגד קשיים בנשימה / קוצר נשימה, חפשו את הנושא הרלוונטי ומיצאו את הטיפים בהתאם.ולפני שנצא לדרך הנשימתית, עוד משהו קטנטן:החלטתי פשוט לתת…

הנזק שבנחירות ובדום נשימה בשינה - קישורים למחקרים ולכתבות נחירות ואבדן שמיעה >> נחירה ונזק מוחי >> עוצמת הנחירות ודום הנשימה בשינה >> נחירות פוגעות בעצבים בלוע, ובכך להחמרת התופעה…