פיהוקים ונשימה. בכל פיהוק יש שאיפה עצומה של אוויר, אין פיהוק ללא שאיפת-אוויר, כך שפיהוקים ונשימה קשורים זה בזה. כמעט כל בעלי החוליות מפהקים, ציפורים פוערות את מקורן כפיהוק, דגים…
המידע המובא כאן מתייחס אך ורק לתרגול נשימתי בשיטת בוטייקו תרגילי הנשימה בשיטת בוטייקו יכולים לעזור לירידה במשקל, אבל חשוב לזכור: זו אינה תופעה גורפת, לא אצל כולם מתקבלת התוצאה…
אף אוזן וגרון - מה הקשר? טיפ-טיפונת על הקשר בין אף אוזן וגרון. ראשית - שלושתם בגולגולת, בחלק העליון של הגוף, בכניסה וביציאה ממנו. במערכת הנשימה יש קשרים ביניהם, הם…
נחירות הן בעיית שינה שכיחה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שזה עשוי להיראות לא מזיק, נחירות כרוניות יכולות לשבש את דפוסי השינה ולהשפיע על איכות החיים. גישה יעילה…
"לקחת נשימה עמוקה" – אחת העצות היותר פופולריות, כמעט בכל מצב: לא מרגישים טוב? "קחו נשימה עמוקה" לחוצים? "קחו נשימה עמוקה" חסרי סבלנות? "קחו נשימה עמוקה" מתלבטים? "קחו נשימה…
מחקר: הסכנה שבבעיות בשינה ממחקר שפורסם לאחרונה עולה שבעיות בשינה, כולל נחירות, עלולות להגביר מאוד את הסיכון לאירוע מוחי, עד כדי פי שתיים. <<Sleep problems like snoring can more…
בהקשר לנחירות, יש תופעה מעניינת: מעטים* מן הנוחרים מתעוררים מדי פעם מנחירותיהם, אלו – מודעים לעובדה שהם נוחרים. הרבה מן הנוחרים, כלל אינם מודעים לעובדה שהם מייצרים נחירות, כשמישהו מהסביבה…
נחירות: מה אפשר לעשות הרעש מחריש אוזניים, אי-אפשר לישון כך, וזה נמשך, ונמשך, ונמשך, כל לילה, כל הלילה, צרה צרורה, מרעישה ובלתי פוסקת. לרוב, נחירות שמתפתחות – אינן פוסקות מעצמן,…
צורת האף - עסמ"ך פיזיולוג בריטי בשם ארתור תומסון, שחי במאה ה-19: צורת-האף האנושי התפתחה בהתאם לתנאי האקלים במקום המחיה, ומכאן השונות הרבה. אצל אוכלוסיית האנשים שחיים באקלים קר ויבש…
הפסקות נשימה בשינה, השיבוש נקרא גם דום נשימה בשינה, ובאנגלית Sleep Apnea מה התופעה הזו? כך קוראים למצבים בהם הנשימה נפסקת ומתחדשת במהלך השינה, כלומר – אין נשימה והיא מתחדשת…
