אף סתום - למה זה כל כך מפריע?  האף שלי סתום וזה מעצבן! מכירים את ההרגשה שהאף סתום עד כדי כך שאי אפשר לנשום, אין אוויר ואתם נחנקים? אתם לא…

שיטת בוטייקו היא טכניקת נשימה שפותחה על ידי ד"ר קונסטנטין בוטייקו, רופא אוקראיני-רוסי, בשנות ה-50 של המאה ה-20. השיטה מתמקדת בשיפור איכות הנשימה והפחתת תסמיני מחלות נשימה שונות כגון אסתמה,…

משה פנה אלי בשאלות בעניין האף הסתום שלו, מתוך ההתכתבות: שלום אורנה כבר בעבר יצא לי לראות פרסום של השיטה, וקראתי באתר שלך על השיטה. אודה לך על מענה לכמה…

אף אוזן וגרון - מה הקשר? טיפ-טיפונת על הקשר בין אף אוזן וגרון. ראשית - שלושתם בגולגולת, בחלק העליון של הגוף, בכניסה וביציאה ממנו. במערכת הנשימה יש קשרים ביניהם, הם…

מה גורם לנחירות בשינה? איך אפשר לנחור פחות? נחירות מופיעות כאשר זרימת האוויר בשעות השינה נתקלת בהתנגדות בדרכי הנשימה העליונות. ההתנגדות גורמת לרקמות הרכות בגרון ובחך לרטוט, וכך נוצר רעש…

צורת האף - עסמ"ך פיזיולוג בריטי בשם ארתור תומסון, שחי במאה ה-19: צורת-האף האנושי התפתחה בהתאם לתנאי האקלים במקום המחיה, ומכאן השונות הרבה. אצל אוכלוסיית האנשים שחיים באקלים קר ויבש…

החורף הגיע ואיתו ההצטננויות.  למה בעצם? מה הקשר בין מזג האוויר ומצב האף? עד לא מזמן אלה היו ההסברים הנפוצים: - מחוללי מחלות פעילים יותר במזג אוויר קריר, כשהטמפרטורות יורדות…

נשימת פה בשינה – נזקים, סימנים ומה אפשר לעשות? מתעוררים עם פה יבש? ישנים עם פה פתוח? נושמים דרך הפה במקום דרך האף? נשימת פה יכולה לקרות באופן זמני כאשר…