אף סתום - למה זה כל כך מפריע  האף שלי סתום וזה מעצבן! מכירים את ההרגשה שהאף סתום עד כדי כך שאי אפשר לנשום, אין אוויר ואתם נחנקים? אתם לא…

שיטת בוטייקו היא טכניקת נשימה שפותחה על ידי ד"ר קונסטנטין בוטייקו, רופא אוקראיני-רוסי, בשנות ה-50 של המאה ה-20. השיטה מתמקדת בשיפור איכות הנשימה והפחתת תסמיני מחלות נשימה שונות כגון אסתמה,…

משה פנה אלי בשאלות בעניין האף הסתום שלו, מתוך ההתכתבות: שלום אורנה כבר בעבר יצא לי לראות פרסום של השיטה, וקראתי באתר שלך על השיטה. אודה לך על מענה לכמה…

אף אוזן וגרון - מה הקשר? טיפ-טיפונת על הקשר בין אף אוזן וגרון. ראשית - שלושתם בגולגולת, בחלק העליון של הגוף, בכניסה וביציאה ממנו. במערכת הנשימה יש קשרים ביניהם, הם…

מה גורם לנחירות בשינה ואיך אפשר להפחית אותן? נחירות הן בעיית נשימה בשינה מאוד נפוצה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שזה עשוי להיראות לא מזיק, נחירות כרוניות יכולות…

צורת האף - עסמ"ך פיזיולוג בריטי בשם ארתור תומסון, שחי במאה ה-19: צורת-האף האנושי התפתחה בהתאם לתנאי האקלים במקום המחיה, ומכאן השונות הרבה. אצל אוכלוסיית האנשים שחיים באקלים קר ויבש…

החורף הגיע ואיתו ההצטננויות.  למה בעצם? מה הקשר בין מזג האוויר ומצב האף? עד לא מזמן אלה היו ההסברים הנפוצים: - מחוללי מחלות פעילים יותר במזג אוויר קריר, כשהטמפרטורות יורדות…

מה קורה בנשימת-פה? נשימת-פה פוגעת בבריאות במובנים רבים. הנה קצת על ההשפעה ההרסנית של נשימת-פה. ב-2018 שני אנשים יזמו והשתתפו במחקר קטן באוניברסיטת סטנפורד, קליפורניה. בתחילה, הרופא שהם גייסו למחקר…