נחירות אינן "סתם רעש" יש להתייחס לנחירות כאל קריאה לעזרה של הגוף, במצב בו אנחנו לא שולטים על מעשינו – בשינה. גם הנוחר וגם מי שבסביבה ישנים ברעש דציבלי גבוה.…

אפליקציות לאיתור עצמי של נחירות והפסקות נשימה בשינה והפתרון הטבעי: נשימה בריאה® שיטת בוטייקו עם אורנה אדריאנסן  רוצים לבדוק את הנשימה בשינה? יש דרך, מבלי לצאת מהבית. בדקו, לימדו, ואם…

האם נחירות הן רק הרגל? פתרון טבעי לנחירות: נשימה בריאה® שיטת בוטייקו נחירות הן נושא להרבה בדיחות, אנשים אוהבים לצחוק על נחירות. כשבודקים קצת לעומק מסתבר שהבדיחות בדרך כלל הן…

הנחירות פוגעות בשינה? ישנים בחדרים נפרדים? קמים הפוכים? לא יודעים איך מפסיקים לנחור? קשה ביותר להתחיל כך את היום, אבל כשהנחירות מפריעות - קמים 'הפוכים' בבוקר. נחירות שנמשכות לילה אחרי…

לנחירות ולהפסקות נשימה בשינה יש פתרון טבעי לחלוטין: סדנאות נשימה בריאה® שיטת בּוּטֵייקו - שיטה בינ"ל להסדרה הדרגתית ומתונה של הנשימה, לשיפור רצף הנשימה ואיכות השינה והבריאות. פרטים נוספים באתר נשימה בריאה® >>

מה הם קשיי נשימה ואיך לזהות אותם? שיבושי נשימה בשינה נפוצים מאוד, משיבוש זמני למשל כאשר מצוננים, או חולים בשפעת, ועד שיבוש קבוע במהלך השינה. למרות  שהתופעה נפוצה ותוצאותיה מורגשות,…